José Zelada Nutricionista

25/05/2026

Cada paso cuenta, incluso los que nadie ve. 💪✨
La constancia no se trata de avanzar rápido, sino de nunca dejar de avanzar.

Hoy es un buen día para acercarte a tu mejor versión. 🔥

“Cada paso te acerca. El secreto es no detenerse.”

25/05/2026

“Si entrenas y no ves cambios físicos, probablemente el problema no sea el gym… sino tu alimentación.

Muchos comen menos pensando que así mejorarán su físico, pero terminan perdiendo músculo, energía y resultados.

Soy José Zelada, nutricionista clínico y deportivo.
Comparto información basada en evidencia para ayudarte a mejorar tu composición corporal y tu salud de forma realista y sostenible.

📍Asesorías personalizadas
📩 Escríbeme por DM”

Hashtags Instagram

15/02/2019

✅Un poco de información✍️🏋️
Creatina incrementa algunas capacidades metabólicas que favorecen la ejecución de ciertos deportes o simplemente benefician la adaptación muscular.
Ya que su función es muy importante en la célula muscular y la síntesis que tenemos en el organismo es muy baja , la suplementación con creatina mejorará la fuerza y resistencia de tus entrenamientos por qué tus depósito de fosfato de creatina estarán estarán llenos y estos son la primera fuente energética de las células musculares (aeróbico láctico).
Así, el monohidrato de Creatina es uno de los suplemento nutricional más efectivo y seguro para aumentar la masa muscular, la fuerza, la resistencia a la fatiga y el rendimiento en ejercicios de alta intensidad, entre muchos otros efectos positivos sobre la salud.
Nutricion Muscular 2.0 se tú mejor versión 💪

07/02/2019

💪✔️

28/01/2019

✔️Tu eres tu mejor proyecto , se tu mejor versión 😉
✔️Nutricio Muscular 2.0💪

Buen inicio de semana 👌🏼

18/12/2018

☑️Asesoría nutricional personalizada , asesoría modo on⭕ 💪👈

24/10/2018

➡️Pre workout rico y saludable .
Se tu mejor versión 💪👈🥙