Functional Training CLUB

04/01/2025

03/01/2025

Para esos días donde los ánimos nos juegan en contra. Para esos días donde levantarte de la cama cuesta un poquito más, para esos días sensibles , para esos días donde extrañas y sabes que ya nada puede cambiar esa nueva realidad ….para esos días para esos días para esos días , haz ejercicio , ponte bonita o bonito, agradécele a Dios y toma tu NRG el@mejor regruña for del@estado anímico te los recomiendo no sé qué haría sin este producto ayuda de manera instantánea
Pídemelo ! Es delicioso y natural

30/09/2021

Hoy Día llena de energía recorrí en arena 11 kilómetros de playa !!!!
👉antes de hacer ejercicio estiró
👉Tomó mi batido del poder
👉me preparo un hidratante que me ayuda a no deshidratarme y tener más resistencia !!!!
👉cuando llegó me preparo una proteína para reparar mis músculos hasta media hora después de haber hecho ejercicio 🏋️‍♂️. Y tú cómo te preparas para hacer tu ejercicio preferido?

30/09/2021

☀️ 🌞 Buenos días, hoy apenas me desperté me preparé un extracto de verduras 🥝🥒🥬🍏
👉En que te ayudan ? Son comida viva
👉Son el complemento ideal para consumir la cantidad de vitaminas, minerales y Antioxidantes que el cuerpo necesita.
Te paso la receta

👉espinaca
👉pepino
👉apio
👉Quion
👉Limon
👉1/2 manzana verde 🍏

☀️☀️ya te haz preparado antes estos extractos ? Que opinas de ellos ?

27/09/2021

Receta de capuchino de batido Café Latte
Es un capuchino bajo en calorías y proteico contiene
18 gramos de proteína
150 calorías
👉Que necesitas para el topping
👉1 cucharada de batido de vainilla
👉1 cucharada de proteína Pdm
👉1 cucharada de fibra
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
👉Para el capuchino necesitas

👉2 cucharadas de batido café latte
👉1/2 cucharadita de cacao orgánico
Y listo !!!

27/09/2021

Recorriendo kilómetros de playa en mi fat bike
Antes de salir a montar bicicleta 🚴‍♀️ me preparo
Primero
👉1 Me hidrato antes durante y después

👉2 tomó Mi batido nutricional ligero ( pars no sentirme pesada )

👉3 hago mis calentamientos sobre todo rodillas voy girándolas y después de terminar de montar estiro (mínimo 30 minutos

👉sino lo haces el cuerpo duele en los días subsiguientes

👉recomiendo tomar una buena proteína ayuda a construir músculo, a fortalecerlos, también te ayuda a qie duela menos las articulaciones y músculos

👉 Con el ejercicio actívanos muchas hormonas pero 4 esenciales Oxitocina, serotonina, dopamina, endorfinas.

Te gusta hacer deporte? Cuál es tu deporte favorito?

27/09/2021

Hoy fue una bicicleteada Fat Bike por la playa y los pantanos
Es importante hidratarte bien antes durante y después del ejercicio
Un hidratante que contenga Electrolitos
Recuerda que cuando ya tienes sed el cuerpo ya entro en proceso de deshidratación
8 vasos de agua al día como
Mínimo y si haces deporte se agrega más podemos sacar tu porcentaje de cuánto necesitas. Te gustaría ?

24/09/2021

Yo ya hice mi entrenamiento del día ! Y ustedes?

15/11/2020

Desempeño como asesores independientes asociados. Se da capacitación constante