03/04/2020
VELOCIDAD DE REACCIÓN
hagas el Karate que hagas, deportivo o como actividad fisica, o kumite basado en kata y sobretodo si haces Karate Do como autodefensa, debes de entrenar, sin entrenamiento eres un kuchibushi como decía Matsamura Sensei. Para hacer puntos en kumite deportivo, o superar una circunstancia de autodefensa, debes de ser mas veloz que tu rival, aunque ese rival seas tu mismo. Sin el cuerpo preparado para ejecutar las técnicas no tienes nada mas que un conocimiento teórico de ellas. Por eso el entrenamiento físico y técnico es de alta prioridad en el Karate Do, saber que se entrena también lo es.
La potencia de ejecución de la técnica es fundamental en el gesto técnico, junto la propia técnica pulida. La POTENCIA muscular puede ser definida como la aplicación de la fuerza en el menor tiempo posible. Por lo tanto los componentes de la POTENCIA son la FUERZA Y LA VELOCIDAD. De estos dos múltiplos la FUERZA es el que más y mejor se puede aumentar. La FUERZA MUSCULAR por si sola no puede aumentar la POTENCIA, ya que el otro componente es la VELOCIDAD de ejecución y esta depende de la VELOCIDAD DE REACCIÓN en el caso del Karate Do. Esta VELOCIDAD DE REACCIÓN incluye la PERCEPCIÓN de la técnica a defender o la oportunidad de aplicar una técnica y la decisión de cual y que aplicar en el caso, evaluar si se bloquea o si se esquiva o cual y que técnica es la adecuada.LA PERCEPCIÓN a media o larga distancia depende de la vista y en la corta del tacto, de todas estas depende la técnica. Algunas pueden se modificadas otras no. La emisión de señales del sistema nervioso no puede ser modificada, pero su intensidad puede ser educada. La VELOCIDAD depende del tipo de FIBRAS MUSCULARES que se recluten en la contracción muscular y esta depende de la intensidad de la emisión del SISTEMA NERVIOSO CENTRAL. Para el Karate Do LA VELOCIDAD DE REACCIÓN es la más importante, el poder discernir a que estimulo reaccionar y que respuesta adecuada dar, aprovechar una situación de ataque o aprovechar una situación de defensas vital. Para ello lo mejor es conocer y anticiparse al estímulo y para lograr esto entrenar las respuestas ante cual y tal estimulo reduce el tiempo. Con el tiempo y la experiencia las respuestas cada vez salen con mayor fluidez dado que cada vez se necesita recolectar menos información para decidir que respuesta dar y reaccionar cada vez en menor tiempo.
El AUTOMATIZAR las respuestas también lleva a una reducción de tiempo de reacción. Con entrenamientos orientados en este fin se busca automatizar las respuestas a estímulos específicos, con entrenamiento con o sin compañero, orientados en este fin los tiempos se reducen. Lo mejor para este fin es ir desde los ejercicios más simples hacia los más complejos.
En el Karate Do las respuestas a los estímulos también pueden ser entrenados en solitario con el KATA o con compañero con el BUNKAI o KUMITE. En el caso de la AUTODEFENSA CIVIL las practicas deben de ir orientadas hacia lo que PATRICK MC CARTHY llama HABITALS ACTTS PHSICAL VIOLENCE, ACTOS HABITUALES DE VIOLENCIA FÍSICA y así entrenar las situaciones con el fin de reducir los tiempo de respuestas con su conocimiento previo.
