Jose Beeri peña

14/05/2016

Academia Formativa de Fútbol para chicos de 5 a 12 años.

02/02/2016

CONVOCATORIA DEL CLUB CHAPI 2016
A TRAVÉS DE LA COORDINACIÓN DEL DEPARTAMENTO DE DEPORTES SE CONVOCA.
DEL 2 AL 20 DE FEBRERO.
CATEGORIA: 97- 98 – 99
LUGAR: LAS PRUEBAS SE REALIZARA EN EL COMPLEJO DEPORTIVO
UNICACHI DE VILLA EL SALVADOR.
HORA: 4:00 P.M
INFORMACION: TEL: CLARO.-956367610-MOV.-964039124.

19/11/2015

CONOZCA NUESTRO ENTRENAMIENTO

Sea parte de este proyecto, con los mejores preparadores físicos. Te invitamos a conocer la metodología de entrenamiento que construye jugadores integrales, las cuales desarrollan su potencial personal y al mismo tiempo sus habilidades deportivas. Haz parte de la experiencia y vive el espíritu de superación.

19/11/2015

QUIENES SOMOS

Somos un grupo de preparadores físicos profesionales donde ofrecemos un entrenamiento deportivo de alta calidad y disciplina. Contamos con un equipo humano con un alto nivel de capacitación y experiencia, para quienes los valores, calidad humana y compromiso son guías fundamentales en el proceso.

19/11/2015

NUESTRAS VENTAJAS

Entrenamiento de alta calidad, basado en el plan deportivo desarrollado para clubes profesionales, nuestro entrenamiento se caracteriza por la intensidad, personalización y variedad. Pertenecemos al centro de deporte de Lima -Perú.

Evaluación inicial del jugador, para agruparlo con jugadores que tengan nivel similar de habilidades y lograr así una mayor personalización.

19/11/2015

INVITACIÓN

Invitamos a conocer nuestro entrenamiento, no es convocatoria, solo debe ir al entrenamiento y tomar una decisión correcta para su preparación deportiva integral físico, técnica y táctica.
TE ESPERAMOS...! en los Teléfonos:
Movistar: 964-039-124.
Claro: 956-367-610.

18/11/2015

PROGRAMACIÓN DE UNIDADES DIDÁCTICAS
Hoy día habría que diferenciar dos formas diferentes de planificar la temporada según la etapa de la que se trate. Así pues para diseñar la planificación sería conveniente programar las temporadas basándose en unidades didácticas donde queden bien reflejados todos los objetivos, contenidos, metodología, evaluación… que se van a poner en práctica. Basarse en la planificación del entrenamiento deportivo y usar estructuras intermedias como son los macrociclos, mesociclos y microciclos para racionalizar todo el proceso.

18/11/2015

PROCESO DE LA PLANIFICACIÓN
Dado que la temporada presenta diversas fases, se suelen emplear dinámicas diferentes (volumen e intensidad) en cada una de ellas.
• Para poder controlar el volumen se mide el tiempo total del entrenamiento
• El control de la intensidad se realiza mediante:
La especificidad de la carga de los contenidos: en el microciclo se puede ver que aumentará a medida que se acerca el partido)
La frecuencia cardíaca (Fc): suele tener también una tendencia creciente pero la Fc media conseguida disminuye en los últimos días del microciclo “mayores pausas” para que se pueda dar el fenómeno de la sobrecompensación.
Dinámica de las cargas en pretemporada
Se recomienda una dinámica creciente de las cargas, basada principalmente en el volumen. La dinámica del volumen es moderadamente alta y crece rápidamente hasta llegar a su máxima expresión en las últimas semanas de pretemporada. La ubicación del 100% suele ubicarse 2 microciclos antes del inicio del campeonato (teniendo en cuenta 5/6 microciclos de pretemporada). En el microciclo anterior al inicio , el volumen disminuye y se ajusta al valor medio del que se empleará durante el periodo de las competiciones.
En cuanto a la intensidad, en la pretemporada, se inicia baja y a medida que pasan las semanas aumentará progresivamente hasta situarse en un valor alto (70-80% tanto de especificidad como de Fc).
Generalmente a final de la pretemporada se intenta ubicar varias competiciones amistosas cuya finalidad será aumentar el carácter específico y competitivo de los ejercicios y así aumentar la intensidad del entrenamiento.

17/11/2015

El método de entrenamiento.-Se entiende por entrenamiento una serie de actividades físicas con carácter específico con el fin de mejorar y adaptar las funciones del organismo para un rendimiento previamente fijado. Estos fenómenos de adaptación y mejora afectan a los sistemas de alimentación, de movimiento y dirección.
-Aparato digestivo: ingestión, transformación y excreción.
-Aparato respiratorio
-Aparato circulatorio: difusión, absorción y transporte de oxígeno.
-Sistema de movimiento: Aparato locomotor (músculos y esqueleto). Sirve de sostén y para movernos.
-Sistema endocrino: Produce la transformación del sistema nervioso central y el endocrino (que transforma la acción). Mecanismo de acción y relajación

Las cualidades físicas son los factores que van a determinar la condición física personal y van a orientarle para la realización de una determinada actividad física. Si unimos las cualidades físicas que toda persona posee de forma innata, un entrenamiento adecuado, lograremos un máximo desarrollo del potencial físico de la persona.

12/11/2015

SE VIENE LA -----
PLANIFICACIÓN PRETEMPORADA O PERÍODO PREPARATORIO

04/11/2015