Kairos Pilates

26/08/2026

¿Todavía no probaste Pilates Reformer?

Esa cama con resortes que ves es lo más completo que hay.
Trabajás fuerza y control, pero también mejorás postura, equilibrio y flexibilidad.

Las clases en KAIROS se adaptan 100% a tu nivel, así que no importa si es tu primera vez o si ya entrenás.

Vení a sentir la diferencia 💜

06/08/2026

Movimiento consciente, atención personalizada y un espacio que te hace sentir bien desde que entrás.

Así se vive Kairos.
Tu lugar te está esperando. 💜

Reservá tu lugar por DM.

21/07/2026

Hoy es el Día del Amigo y en Kairos lo celebramos así 💜

Porque una amiga es la que te banca cuando te olvidaste el agua, la que te corrige la postura, la que te aplaude el logro y la que se queda a charlar después de clase.

En este salón no solo fortalecemos el cuerpo, también fortalecemos vínculos.

Gracias a todas las duplas y grupos que hacen de Kairos un lugar más lindo.

¡Feliz día, familia Kairos!

Etiquetá a tu dupla de Pilates 👇

10/07/2026

Noruega la rompe en el mundial ⚽
Nosotros: rompemos espalda, hombros y tríceps 💪
En Kairos, entrenamos como una Selección😎😅😂

19/06/2026

Box + Reformer = Postura de acero 💪🏼
Deslizá para ver 4 formas de fortalecer tu espalda y brazos sin dañar tus hombros.➡️

¿Qué trabajamos en esta serie?
✅ Espalda alta y media: dorsales, romboides y trapecio medio para mejorar la postura
✅ Deltoides y tríceps: brazos definidos con control, sin peso excesivo
✅ Core profundo: el box te obliga a mantenerte largo y estable sin respaldo
✅ Conexión escapular: aprendemos a mover los brazos desde la espalda, no desde el cuello
🟣 Este trabajo es buenísimo si pasás horas en la compu o tenés la famosa "joroba" por el celu.

05/06/2026

Estiramiento y fuerza en Reformer 🤸‍♀️
Este ejercicio combina movilidad de cadera con control de core en un solo movimiento.

¿Qué trabajamos?
✅ Glúteos y cuádriceps: de la pierna de apoyo para estabilizar y empujar el carro
✅ Flexores de cadera: estiramiento profundo de la pierna que queda atrás
✅ Isquiotibiales y zona lumbar: se alargan y descomprimen con cada repetición
✅ Core profundo: para mantener la columna larga y el equilibrio
✨ Ideal si pasás muchas horas sentada, querés mejorar tu postura o liberar caderas tensas.

20/05/2026

Pov: quedan 10 minutos y se quieren ir sin estirar.
Seamos sinceros… ¿quién no se tentó alguna vez de irse antes del último ejercicio? 😅

Pero después nos reclaman cuando no les crece el glúteo eh 👀

El estiramiento también es parte del entrenamiento. La última serie es la que cuenta ✨

Confiesen: ¿team "me quedo hasta el final" o team "rajemos"? 👇

07/05/2026

Hoy te mostramos una serie en el reformer para trabajar el equilibrio y el control.💪🏼

¿Qué estamos trabajando hoy?
Estos ejercicios de empuje y estabilidad son para:

Glúteos y piernas: Sentí cómo queman al controlar la vuelta del carro.

Core (el centro): Estabilidad abdominal profunda para cuidar la columna y mantener la postura.

Movilidad de cadera: Para ganar flexibilidad y moverte mejor en el día a día.

Control y fluidez: Porque en Pilates lo que importa es la calidad del movimiento, no la velocidad.

No se trata de hacer por hacer, sino de conectar con cada músculo.🙌🏼💜

01/05/2026