Laufit - Entrenamiento Personalizado

28/10/2021

Entrenamiento personalizaso según las necesidades del cliente.

Déjanos un DM y separa tu sesión de entrenamiento gratis.

10/05/2021

No esperes más y pregunta por nuestras promociones. SÉ TU MEJOR INVERSIÓN Y TU MÁS FUERTE VERSIÓN con profesionales especializados.

Mas información por DM o al 934594642

05/05/2021

MOTIVATE, INSPIRATE Y SUPÉRATE

04/05/2021

Este jueves 06 de mayo estaremos compartiendo un momento agradable con nuestros queridos amigos de

Katarsianos este JUEVES Adelantamos el ́aDeLaMadre💖 habrá muchos regalos🎁 para 🎉🎊✨Celebrar está fecha tan especial✨🎊🎉

📝Y PARA PARTICIPAR DEL SORTEO EN VIVO DEBERÁS :

🔴ETIQUETAR EN ESTE POST A 3 PERSONAS

🔴 COLOCANDO EL

🔴Y BRINDAR una RECOMENDACIÓN a la PÁGINA ( Deberas ir al incio de la página y en los 3 puntitos buscar recomendación y escribir algo respectoca la página).

👀RECUERDA SEGUIR LOS 3 PASOS PARA PARTICIPAR

ADEMÁS COMO SIEMPRE TENDREMOS EN EL BLOQUE EMPRENDEDORES A NUESTRO AMIGO LIAM LAU DE Laufit - Entrenamiento Personalizado 💪

No te lo puedes perder 📱‼

08/04/2021

Agradecimiento especial Erretres por la personalización del polo y tomatodo, además a la productora de Ricardo Zegarra por las fotos y la edición del video

01/03/2021

💥Este Martes 09 de marzo celebramos los 151 años de Salaverry💥.

Gente vayan preparando los tragos y enfriando las chelas que se viene: "MIENTRAS DURE LA PANDEMIA 4". En esta cuarta edición de conciertos en FbLive, Quinto Trebol, le rinde homenaje al pueblo que lo vio nacer.

¡Ah! Al iniciar el concierto tenemos dos grandes rifas: Una caja de cerveza y un Pisco Tabernero botija para que disfrutes de nuestra transmisión en vivo.

Solo tienes que colaborar con S/5.00 (Botija 1.5 L) y S/7.00 (Caja de Chelas) valido hasta las 6:00 p.m del Martes 09/03/2021.
PD: confirmar por interno con un screenshot su participación a las rifas.

Ya sabes que tu apoyo es muy importante para seguir brindandoles lo mejor de nosotros... YAPE / PLIM - 940222740

AGRADECIMIENTO ESPECIAL PARA NUESTRAS MARCAS AUSPICIADORAS

- Quarantine Bar
- Chiringuito Bar
- Centro odontológico: Odonto Imagine
- El Sabor
- Laufit - Entrenamiento Personalizado
- Cátame un Vino de Karoline Esthephanie Mendoza
- El Bunker de Pedro Carranza Suarez
- G&A CASA Y ACCESORIOS
- Dulcería Snack
- Parrilla Argentina
- A & T Choco Detalle
.. Y a las personas que nos apoyan para que este concierto en FbLive sea posible: ¡¡GRACIAS!!!

¡¡LOS ESPERAMOS!!

17/02/2021

En el año 2016 la Organización Mundial de la Salud (OMS) estimó que 3,2 millones de personas mueren cada año por consecuencia del SEDENTARISMO, lo que constituye como el cuarto factor de riesgo más importante que conduce a la muerte en todo el mundo. El SEDENTARISMO es parte del estilo de vida de aproximadamente el 75 % de la población mundial y se ha convertido en un importante problema y por lo tanto, es una prioridad de salud pública de todos los países en la última década, ya que aumenta el riesgo de enfermedades no transmisibles como, por ejemplo, enfermedades cardiovasculares, obesidad, diabetes tipo 2, cáncer, etc. En países como el Perú, el SEDENTARISMO está presente desde muy temprana edad. El estilo de vida sedentario, frecuentemente, se mantiene no solo durante las etapas de formación intelectual sino también en la futura vida profesional.

Ref. Bibliográfica

Ahumada, J. Toffoletto, M. (2020). Factores asociados al sedentarismo e inactividad física en Chile: Revisión sistemática. Revista Médica de Chile.

Navarrete, J. & Parodi, J. (2017). Factores asociados al sedentarismo en jóvenes estudiantes de educación superior. Universidad San Martín de Porres. Lima – Perú.

16/02/2021

Déficit calórico = Pérdida
Superávit calórico = Ganancia

𝗔𝘂𝗻 𝗵𝗮𝘆 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗮𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗿𝗲𝗲𝗻 𝗾𝘂𝗲 𝗵𝗮𝘆 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗲𝗻𝗴𝗼𝗿𝗱𝗮𝗻! 🍞🍩🍗
Si seguimos esa idea podemos exponer un sencillo escenario donde a lo largo de una semana consumiendo una pequeña de ese en todas las la persona debería engordar, pero ¿es así?
Supongamos que piensas que el arroz 🍚 "engorda", imagina que comes una cucharada de arroz como , y durante una semana, no comes nada mas, solo eso! 😢 ¿Al finalizar la semana crees que vas aumentar de ? Obviamente no! Por ello siempre se debe hacer énfasis en que ningún alimento por si solo engorda o adelgaza y si crees que es porque el ejemplo usa una “pequeña porción” pues evidentemente es porque lo que importa es la cantidad de energía proveniente de ese alimento lo que determinara en gran medida si estas o no excediendo tus requerimientos. ⚡
El aumento de peso es una consecuencia de varios factores, podemos partir del pero no es lo único que importa, recordemos que no es lo mismo 300kcal de 🍎 que de 🧀
Si quieres saber más sobre el tema te invitamos al taller intensivo, Conceptos de nutrición para entrenadores, donde compartiremos información referente al balance energético, métodos de entretenimiento que tributan el gasto energético, que típo de ejércicios hacer durante un déficit caloríco y más. Te esperamos

15/02/2021

La inactividad física es la responsable de muchas enfermedades que a veces llegan a nosotros sin darnos cuenta; sin embargo, el vivir activo es un estilo de vida que integra a la actividad física en las rutinas diarias.

Las personas pueden ejercitarse de diversas maneras como; caminar, correr, saltar, manejar bicicleta, etc. Todas las formas de ejercitación son beneficiosas para la salud, lo importante es disfrutar de la actividad física para mantenernos sanos.

Ref. Bibliográfica
Cintra, O. & Balboa, Y. (2015). La actividad física: un aporte para la salud. Revista digital de Educación Física y Deportes

15/02/2021

No esperes más y mejora tu composición corporal con planes de entrenamiento adecuados a los objetivos que deseas cumplir. 🏋️‍♀️🏋️‍♀️💪