Health Coach DMC

11/11/2021

💪✨

16/02/2021

Leg day 🏋🏼‍♂️☀️🌈🛀 4 ejercicios:
Sentadillas Rip60 4*20
Sentadillas Barra 4*12
Sentadillas Sumo kettlebell 4*12
Langers Mancuernas 4*12
Me comentas como te fue con el entrenamiento, bendiciones!! 🙌

16/02/2021

Leg Day!! 🏋🏼‍♂️ Entrenamiento divertido 💪✨
Sentadillas Rip60 4*20
Sentadillas Barra 4*12
Sentadillas Sumo Kettelbell 4*12
Langer Mancuernas 4*10
Me comentas como te fue con tu entrenamiento? Bendiciones 🙌

03/02/2021

Entrenamiento Abd + Core 💪✨

27/03/2020

27/03/2020

No te lo puedes perder!! 💪✨

18/03/2020

puedes usar botellas de aceite o agua y tarros de leche. Comparte con tus amigos.
Squat 4*10-15
Sumo 4*10-15
Peso mu**to 4*10-15
Abd 3*15
Puente bipodal 3*12
Elevación de pierna 3*15
Superman cuadrupedia 3*10
Extención lumbar 3*15

13/03/2020

El día tiene 24 horas, separa un tiempo y entrena, estoy para ayudarte.
Informes: 934324747

08/03/2020

BENEFICIOS DEL PESO MU**TO:
1. Crecimiento Muscular más rápido y completo.
2. Fortalecimiento del núcleo del cuerpo (Core).
3. Adaptación de músculos a cargas pesadas.

05/03/2020

El primer paso, no te llevará a dónde quieres ir, pero te sacará de dónde estás!!💪✨