Banana Coach

04/07/2024

Seguimos dándole con todo 💪🏽

Entrenamiento Funcional 🏀
HIIT (Alta Intensidad) 🔥
Cardio 🏃🏽‍♀️
Musculacion 🏋🏽‍♀️
Box 🥊

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04/05/2023

El Entrenamiento Funcional está orientado a trabajar la movilidad, el equilibrio, la fuerza y la resistencia. Algunos de sus beneficios son:

Fortalecimiento de la musculatura de forma global 💪🏼
Aumenta la flexibilidad y la agilidad 🤸‍♀️
Mejora la postura corporal 🧘‍♀️
Más salud y bienestar general ♥️
Entre otras ⭐

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14/06/2022

La fuerza de la parte superior del cuerpo se define como la capacidad de empujar, tirar y presionar con los brazos, los hombros, la espalda y el pecho en múltiples direcciones mientras se tiene un control total del rango de movimiento 💪🏽

Tener un equilibrio general de fuerza, de la 👧🏻 cabeza a los pies 🦶🏽 te ayudará a alcanzar cualquier objetivo de condición física

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17/05/2022

Uno de los grandes beneficios de entrenar el tren superior 💪 es el fortalecimiento de sus músculos y, con ello, una mejor postura corporal mientras caminas 🚶‍ al sentarte o cuando levantas algún objeto ‍📦 Músculos del tren superior: Bíceps, tríceps, trapecio, romboide, deltoides, dorsal y pectoral.

Antes de comenzar cualquier ejercicio es importante haber realizado el calentamiento previo para evitar lesiones durante los entrenamientos 🤓

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29/03/2022

Seguimos con los entrenamientos on-line 💻 y al aire libre 🌳

¿Quieres mejorar tu resistencia, fuerza, llenarte de energía y sentirte bien? 💪

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21/02/2022

El entrenamiento del tren inferior 🦵 nos permite conseguir un mejor equilibrio corporal. Mejora la potencia, velocidad, activación de la circulación sanguínea, articulaciones más fuertes en las piernas, segregación natural de testosterona y mayor consumo calórico 🔥 Los músculos del tren inferior son: glúteos, cuádriceps, isquiotibiales, aductores, gemelos, etc 😎

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