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Hector Fonseca

Casa
Peru
Miraflores, Lima
Hector Fonseca

FUERZA , POTENCIA , RESISTENCIA Y EQUILIBRIO ! Esto es entrenamiento funcional.

El entrenamiento funcional es un entrenamiento enfocado a un objetivo

En la vida cotidiana el terapeuta que trabaja con un albañil que ha sufrido una lesión enseña al paciente a levantar cajas, arrastrar la carretilla, tirar de la polea para elevar cubetas, dejar materiales pesados en el suelo; en definitiva, fortalecer los grupos musculares principales y auxiliares para poder corregir y mantener

una postura correcta y eficiente durante sus tareas principales. Todo el entrenamiento enfocado y diseñado específicamente hacia un objetivo concreto. El entrenamiento funcional debe integrar todos los aspectos del movimiento humano. Para llegar a tener un entendimiento completo de este acercamiento, el interesado debe llegar a ser un estudioso del movimiento humano, observar a los niños jugar, a los adultos en el trabajo y a los deportistas durante la competición analizando cada movimiento, punto de apoyo, giro, salto, frenada, etc.

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