Entrenador Personal Carlos Echevarria

14/11/2019

Por favor, no se dejen estafar... 😉

11/11/2019

06/11/2019

👉Rango de movimiento💪
En todo gimnasio o centro funcional encontramos máquinas y pesos libres, sin embargo, el trabajo no es igual ya que tienen grandes diferencias y al escoger, enfrentamos un gran dilema. Las máquinas nos ayudan a trabajar músculos específicos con más seguridad.
➡️En primer lugar debemos decir que las máquinas nos ayudan a trabajar músculos específicos con más seguridad, pues nos guían en el ejercicio que debemos realizar y nos obligan a adoptar una postura correcta, pero también, solicitan menos esfuerzo a nuestro cuerpo.
➡️Los pesos libres por el contrario, no nos ayudan en nada, ya que requieren que nuestro cuerpo se posicione correctamente, controle el movimiento y determine el recorrido que realizamos en cada ejercicio, por ello, los pesos libres involucran un esfuerzo superior y solicitan el trabajo de varios músculos al mismo tiempo.
➡️En cambio, los culturistas profesionales optan por otra clase de movimiento porque su objetivo es otro por ende trabajan de manera aislada.
✍️Atte. Carlos Echevarria
📚IFBB - IDDE
📲940162315

06/11/2019