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13/07/2026

Para que tengas un buen inicio de semana
todos a hacer deporte vamos

11/07/2026

Lo que más de 20 años corriendo me han enseñado

Muchas personas me preguntan:

“¿Cuál es el secreto para correr durante tantos años?”

La verdad es que no hay ningún secreto.

Después de más de 20 años corriendo, he aprendido tres cosas muy simples:

1. No tienes que ser el más rápido.

2. No tienes que entrenar todos los días.

3. Solo tienes que seguir adelante.

Habrá días en los que te sentirás fuerte.

Habrá días en los que estarás cansado.

Y habrá días en los que no tendrás ganas de hacer ejercicio.

Es normal.

Las personas que se mantienen activas y saludables no siempre son las más talentosas.

Son las que no se rinden.

Incluso una caminata de 15 minutos es mejor que no hacer nada.

Incluso un trote suave es mejor que quedarse sentado.

Sigue moviéndote.

Tu, yo del futuro te lo agradecerá.

¿Cuánto tiempo llevas haciendo ejercicio?
Te leo en los comentarios.

22/11/2025

Itzel Delgado

25/09/2025

Muy Interesante

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