Lunes 07:00 - 22:30 Martes 07:00 - 22:30 Miércoles 07:00 - 22:30 Jueves 07:00 - 22:30 Viernes 07:00 - 22:30 Sábado 07:00 - 12:30

Barbell & Weight Gym

Casa
Peru
Lima
Barbell & Weight Gym

Descubre tu fuerza Lo vemos como algo normal, otros llaman locura. Entrenamiento funcional y powerlifter completamente personalizado.

Lo que vemos como placer, ellos llaman auto tortura ; pero sólo los que se han empujado al limite saben lo que sabemos. No importa tu nivel, si recién te inicias y nunca hiciste deporte en tu vida o si llevas toda tu vida entrenando; esta es tu casa. Bienvenidos Barbell & Weigth, Los Olivos, Lima.

19/11/2016

version Barbell & Weight Gym con Luis Urbina Marcia Espinoza Avendaño Martin Navarro Aragon Rosa Hc Guillermo Suarez Estrada José Suarez Solorzano Patricia Luna Alvarez Sintia Elizabeth Pedro Cesar Lopez Pezo Yraida Roxana Yalan Velazco Victor Neyra Yalan Erika Ruiz Ramirez Barbell Weight Gym

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06/11/2016

Paul Juan De Dios ganador del Inka Challenge entrenando potencia y velocidad en Barbell & Weight Gym (Barbell Weight Gym)

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16/10/2016

con Guillermo Suarez, Luis Urbina, Marcia Espinoza Avendaño, Maripili Bravo Carrion, Paul Fernando Juan De Dios Arbiza, Ruth R. González, Daci Fer, Laura Jackeline Saenz Quineche, Bruno Catamayo, Guillermo Suarez Estrada, Pedro Cesar Lopez Pezo en Barbell Weight Gym

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17/09/2016

Progresión de nueve semanas en sentadilla resumido en 1 minuto con Guillermo Suarez en Barbell Weight Gym

PRIMER BLOQUE

Semana 1.1
- Dia 1 (2016/07/18) Box Squat 6x135kg
- Dia 2 (2016/07/21) Box Squat w Safety Squat Bar + Bands + Chains 10x4x60kg

Semana 1.2
- Dia 1 (2016/07/25) Box Squat 4x145kg
- Dia 2 (2016/07/28) Box Squat w Safety Squat Bar + Bands + Chains 10x4x70kg

Semana 1.3
- Dia 1 (2016/08/01) Box Squat 2x155kg
- Dia 2 (2016/08/04) Box Squat w Safety Squat Bar + Bands + Chains 10x4x80kg

SEGUNDO BLOQUE

Semana 2.1
- Dia 1 (2016/08/08) Squat 5x147.5kg
- Dia 2 (2016/08/11) Box Squat w Cambered Squat Bar + Bands 8x4x90kg

Semana 2.2
- Dia 1 (2016/08/15) Squat 3x157.5kg
- Dia 2 (2016/08/19) Box Squat w Cambered Squat Bar + Bands 8x4x100kg

Semana 2.3
- Dia 1 (2016/08/22) Squat 1x167.5kg
- Dia 2 (2016/08/25) Box Squat w Cambered Squat Bar + Bands 8x4x110kg

TERCER BLOQUE

Semana 3.1
- Dia 1 (2016/08/29) Squat 5x150kg
- Dia 2 (2016/09/01) Pause Squat w Safety Squat Bar + Chains 10x2x70kg

Semana 3.2
- Dia 1 (2016/09/05) Squat 2x160kg (fallo -1)
- Dia 2 (2016/09/08) Squat cluster 8x1x160kg

Semana 3.3
- Dia 1 (2016/09/13) Squat 1x170kg

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05/09/2016

Entrenamientos de piernas con Luis Urbina , Paul Fernando Juan De Dios Arbiza y Marcia Espinoza Avendaño en Barbell Weight Gym

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04/09/2016

en Barbell Weight Gym con J L Salvador Medina Gabriel Llr Martin Navarro Aragon Guillermo Suarez

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Dirección

Avenida Las Palmeras 5479
Lima
15304

Horario de Apertura

Lunes	07:00 - 22:30
Martes	07:00 - 22:30
Miércoles	07:00 - 22:30
Jueves	07:00 - 22:30
Viernes	07:00 - 22:30
Sábado	07:00 - 12:30

Teléfono

932310865

Página web

https://www.instagram.com/barbellandweight

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