Lunes 06:00 - 10:00 17:00 - 21:00 Martes 06:00 - 10:00 17:00 - 21:00 Miércoles 06:00 - 10:00 17:00 - 21:00 Jueves 06:00 - 10:00 17:00 - 21:00 Viernes 06:00 - 10:00 17:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 10:00

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/317348684784795/

NOLF Fitness Studio

Casa
Peru
Lima
NOLF Fitness Studio

Centro de entrenamiento físico. 💪
📍Av. Aviación 2484, San Borja

09/06/2026

👀 Cuando eliges a un entrenador, no solo eliges una rutina; también eliges a la persona que tomará decisiones sobre tu entrenamiento.

Aspectos como prevenir lesiones, adaptar los ejercicios a tus necesidades o saber cuándo exigir más y cuándo bajar la intensidad hacen una gran diferencia. 💪

Por aquí les comparto un poco sobre mi formación y experiencia 👇🚀

04/06/2026

San Gallán nos regaló olas increíbles, pero detrás de cada buena sesión hay mucho más que suerte.
En NOLF creemos que disfrutar al máximo del surf significa llegar preparados: con fuerza, movilidad, resistencia y un cuerpo capaz de responder cuando las condiciones se ponen buenas.

Estas fotos son el reflejo de un grupo que entiende que el entrenamiento no termina en el gimnasio ni empieza en el mar. Todo suma para remar más fuerte, reaccionar más rápido y aprovechar cada ola al máximo.

Entre olas, naturaleza y la compañía de los lobos marinos, vivimos una sesión épica en San Gallán. 🤙

Entrena para rendir. Entrena para disfrutar. Entrena para surfear mejor.

SurfPeru TrainForLife SurfLife FuerzaParaElSurf

03/06/2026

El rendimiento no se improvisa: se entrena. 💪

Un deportista fuerte rinde mejor, se recupera más rápido y reduce el riesgo de lesiones. Todo empieza con una buena base de fuerza. 🏋️

Entrena en NOLF y prueba una clase con nosotros. 🔥

📩 Envía un DM y haz tu reserva

01/06/2026

😵‍💫 Llegas con ganas de empezar, pero no sabes qué máquina usar, si estás haciendolo bien o por dónde comenzar. 🤔

Cuando nadie te guía, es fácil perder poco a poco las ganas de seguir entrenando.

Con el acompañamiento adecuado, ganas seguridad, aprendes la técnica correcta y disfrutas mucho más el proceso. 💪

Agenda tu clase de prueba y atrévete a dar el primer paso. 👇

23/05/2026

La expectativa vs la realidad de ser entrenador… 😭💪😂

Comenta otra que seguro faltó en el video 👀😂

19/05/2026

¿Tu entrenamiento te da los resultados que buscas? 🏋️‍♂️ En NOLF creamos rutinas 100% personalizadas según tu deporte y en grupos de máximo 6 personas, sin filas ni improvisaciones. ❌💪

¡Comenta "CLASE" aquí abajo y agenda tu prueba gratis hoy mismo! 📲👇

13/05/2026

No todo el mundo debería entrenar igual.

Hay cuerpos que necesitan volver a moverse poco a poco, recuperar estabilidad, corregir técnica y recién después empezar a exigir más. Y está bien que sea así.

Por eso el ejercicio acá tiene un enfoque progresivo 💪
No buscamos que hagas más de lo que tu cuerpo puede sostener hoy, sino avanzar sin seguir sobrecargándolo

07/05/2026

🏃‍♂️🔥 ¿Vas a correr la Maratón Rímac?

Entonces tu preparación no debería dejarse al azar. Entrenar de forma adecuada puede ayudarte a mejorar tu rendimiento, prevenir lesiones y llegar más fuerte al gran día 💪

👟Cada corredor necesita un plan según sus objetivos y nivel.

📩 Si este es tu caso, agenda tu atención personalizada y prepárate para dar lo mejor en la carrera 🏅

22/04/2026

Este domingo en el Lima Aqua Fest 1,9K felicitamos a todos los que se animaron a competir en aguas abiertas. 👏🌊

david

Retos así nos recuerdan la importancia de complementar el deporte con entrenamiento de fuerza: más resistencia, mejor control y un cuerpo preparado para rendir mejor.

Buen trabajo a todos. 💪

20/03/2026

En deportes como el pickleball, cada cambio de dirección, cada frenada y cada golpe exige control, fuerza y estabilidad.

Cuando alguien llega con una lesión, no paramos el proceso… lo adaptamos.
Aislamos movimientos, trabajamos lo que sí se puede, fortalecemos desde la base y reconstruimos con intención.

Porque progresar no es ir más rápido, es ir mejor.

Y cuando haces las cosas bien, vuelves más fuerte de lo que estabas. 💪

Dirección

Avenida Javier Prado Este 3047, San Borja
Lima

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 10:00
	17:00 - 21:00
Martes	06:00 - 10:00
	17:00 - 21:00
Miércoles	06:00 - 10:00
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