Lunes 06:00 - 10:00 17:00 - 21:00 Martes 06:00 - 10:00 17:00 - 21:00 Miércoles 06:00 - 10:00 17:00 - 21:00 Jueves 06:00 - 10:00 17:00 - 21:00 Viernes 06:00 - 10:00 17:00 - 21:00 Sábado 08:00 - 10:00

¿Qué es el sitio web?

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NOLF Fitness Studio

Casa
Peru
Lima
NOLF Fitness Studio

Centro de entrenamiento físico. 💪
📍Av. Aviación 2484, San Borja

23/08/2026

Esta vez, nos fuimos todos juntos a la Costa Verde a disfrutar de una sesión de wakeboard. 🔥

Un plan diferente para salir de la rutina, poner a prueba tu equilibrio, trabajar todo el cuerpo y, sobre todo, pasarla bien en equipo.

Una experiencia que combina adrenalina, equilibrio, fuerza y mucha diversión sobre el agua.

Y sí, también es un entrenamiento: trabajas piernas, core, coordinación y resistencia mientras disfrutas de la Costa Verde. 🏄‍♂️

¿Te animas a salir de la rutina y probar algo diferente? 🌊🔥

21/08/2026

¿Quieres rendir mejor sobre la tabla? Tu entrenamiento también empieza fuera del agua.

🏋️‍♂️ Trabaja fuerza y potencia para tus remadas y maniobras.
💪 Fortalece el core para mejorar tu estabilidad.
⚡ Entrena explosividad para levantarte más rápido sobre la tabla.
🧘‍♂️ Mejora movilidad para moverte con mayor libertad.

Porque surfear no es solo técnica. Un cuerpo preparado puede marcar la diferencia en cada sesión.

Entrena para el agua. 🌊

17/08/2026

Si tienes a tus papás, abuelos o algún familiar mayor en casa, esto te interesa. 👀

Entrenar puede ayudarles a mantener su fuerza, moverse con mayor facilidad y seguir haciendo muchas de esas cosas que disfrutan en su día a día. 💪

Porque sí, queremos que estén con nosotros por mucho tiempo, pero también queremos verlos fuertes, activos y disfrutando de su independencia.

¿Tienes a alguien en casa con quien empezar?

14/08/2026

Entrenar después de los 60 no es solo mantenerse activo. Es demostrarte que todavía puedes ganar fuerza, movilidad y confianza. 💪

El ejercicio puede cambiar la forma en que los adultos mayores ven su propio cuerpo y todo lo que todavía son capaces de hacer.

En NOLF creemos que nunca es tarde para empezar a moverte. 🏃‍♀️

07/08/2026

El trail running no solo se entrena corriendo. 🏔️💪

La fuerza es clave para mejorar el rendimiento, ganar estabilidad en terrenos irregulares y reducir el riesgo de lesiones.

Stephanie Laguna Medina nos cuenta cómo el entrenamiento de fuerza en Nolf Studio se ha convertido en una parte esencial de su preparación para la montaña.

01/08/2026

Nadar te hace más fuerte. Entrenar fuerza te hace mejor nadador. 🏊‍♂️💪

Combinar natación con ejercicios de fuerza ayuda a mejorar tu potencia, resistencia y rendimiento dentro del agua.

No entrenes solo más, entrena mejor.

🏊‍♂️ Únete a NOLF y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel.

27/07/2026

Entrenar fuerza es como invertir en un seguro de vida. 💪🔥

Te ayuda a mantener tu independencia, prevenir lesiones y llegar con mayor movilidad y energía a cada etapa de tu vida.

Agenda tu clase de prueba en Nolf Estudio y empieza a construir hoy la fuerza que necesitarás mañana. 🙌🏼

27/07/2026

Cuando hablamos de fuerza adaptada al deporte, hablamos de esto.
No entrenamos para levantar más peso en el gimnasio, entrenamos para que puedas rendir mejor en aquello que te apasiona.
Hoy, ese tiempo invertido en entrenamiento se traducen en un primer puesto en los 42 km de 3 Piedras.

24/07/2026

Sin excusas, solo resultados. 💪🔥

En Nolf Estudio encuentras todo para avanzar: entrenamiento, comunidad, apoyo y retos que te impulsan a dar cada vez más.

Aquí no solo vienes a entrenar, vienes a superarte. 🙌🏼

Dirección

Avenida Javier Prado Este 3047, San Borja
Lima

Horario de Apertura

Lunes	06:00 - 10:00
	17:00 - 21:00
Martes	06:00 - 10:00
	17:00 - 21:00
Miércoles	06:00 - 10:00
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Jueves	06:00 - 10:00
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Viernes	06:00 - 10:00
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