21/10/2021
Entrenamiento para aumentar piernas y glúteos.
Recuerda calentar antes de iniciar esta rutina.
Utiliza pesos que te sean retadores, que te permitan llegar casi al fallo
Respeta las repeticiones y los tiempos de descanso.
Puedes repetirla 2 a 3 veces por semana.
Hazla con un compañer@
Recuerda realizar tus estiramientos y tu comida post entrenamiento, de preferencia un batido bajo en calorías y con buen aporte de proteínas y carbohidratos. El rebuild strength de herbalife te brindará esos nutrientes y algunos mas para una óptima recuperación y construcción de masa muscular.
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Etiqueta a tu compañero de entrenamiento y comenta que tanto disfrutaste la rutina.
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