18/04/2026
La creatina es ampliamente conocida por ayudar a los músculos a producir energía, pero los investigadores también han explorado sus efectos en el cerebro. En un estudio clínico, niños y adolescentes con lesión cerebral traumática recibieron creatina diaria durante 6 meses mientras que la recuperación fue rastreada a través de la memoria, el comportamiento y la independencia.
Los resultados sugieren mejoras significativas en varias áreas de recuperación. Los científicos creen que esto puede suceder porque la lesión cerebral drena rápidamente ATP, la principal fuente de energía utilizada por las neuronas. Cuando la energía cae demasiado baja, las células luchan por funcionar y más daño puede seguir después de la primera lesión.
La creatina puede ayudar aumentando la fosfocreatina, una forma almacenada de energía rápida que puede soportar neuronas estresadas. Esta reserva adicional puede ayudar a las neuronas a mantenerse estables durante la recuperación. La investigación relacionada también ha vinculado la creatina con menor estrés oxidativo y una mejor función mitocondrial.
El mensaje más grande es importante. La recuperación puede depender no sólo de cuán grave es una lesión, sino también de cuán bien el cerebro puede mantener la energía después. Apoyar los sistemas de energía celular podría convertirse en una parte importante de las futuras estrategias de recuperación cerebral junto con el tratamiento médico y la rehabilitación.
