Entrenado con Dubert

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Entrenado con Dubert ¡Hola Amigos! Bienvenidos a Entrenando con Dubert. Un Lugar donde nos vamos a divertir un montón m

No puede ser 🥺😭
13/02/2023

No puede ser 🥺😭

Ah ok 🙃
10/02/2023

Ah ok 🙃

Aiiuuudaaaaaaaaaaa 😆
09/02/2023

Aiiuuudaaaaaaaaaaa 😆

01/02/2023

Acompáñame en este con un Reggaetón que nunca pasa de moda

🥰🥰🥰
01/02/2023

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21/05/2022

Merengue Muévete Duro

16/03/2022

ZUMBA- Merengue de Aquí pa Allá

21/02/2022

Otra Vez Mambo Remix Zion & Lennox para Bailar en Casa

18/02/2022

ZUMBA - Merengue Típico Dominicano Como la Culebra para bailar en casa

Viernes de Felicidad 🙌

17/02/2022

5 Ejercicios a realizar en casa sin Equipos.-

1- Comenzamos con unas Sentadillas simples y profundas, la cantidad de repeticiones puede variar según tu nivel.- Pudiendo ser entre 25, 20 y 15 repeticiones.
2- Balanceo: utiliza tu peso corporal y realiza una inclinación profunda. Lo agradecerás
3- Zancadas en Reversa: trata de mantener tu cuerpo estable y centrado. Baja profundo.- ubica tus brazos donde más cómodo estés
4- Zancada de Corredor: alcanza una zancada larga
5- Sentadilla con Saltos: Realízala a un ritmo modelado

Realiza 4 o 5 set con descansos entre 2 minutos, 1 minuto o 30 segundos, Según sea tu capacidad

Dirección

Lima

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