03/12/2019
Workout usando los “sliders”, simplemente te ayudan a deslizar, y agregar una variante de inestabilidad a tus entrenamientos.
Estocada adelante + Estocada atrás. Ron + estocada diagonal. Burpee slider con rodillas estiradas. Aperturas en los codos. Estocada lateral que vuelve deslizando. Mountain Climbers circulares. Slide in con patada. Pushup con slider. Climbers con despegue. Arrastrada en el piso.
