GRS Functional Training

05/04/2017

GRS FUNCTIONAL TRAINING

Ven y desestrésate de la mejor forma con nuestro Super Staff de Instructores. Recupera tu fuerza, tonifica tus músculos, restablece tu coordinación motora, retoma tu estado físico y mental...

SUPER PROMOCIÓN. Entrena 3 meses por S/. 295 (Incluye: Exámen Fisiológico, Plan de Entrenamiento y Plan Nutricional)

Solo tienes que venir a cualquiera de nuestras 2 sedes oficiales:

(1) Sede Jesús María: Av. Húsares de Junín 445 (Altura cuadra 15 de la Av. Brasil)

(2) Sede Javier Prado Este: Av. Carlos Villarán 992 - 2° Piso, Urb. Santa Catalina, La Victoria (Frente de la Clínica Ricardo Palma/Espalda de Sodimac)

Qué esperas? Más excusas? Decídete yá!!!

Fijo: 792-1087 – Cel: 990-008-443

15/03/2017

¡¡PONTE EN FORMA!! APROVECHA ESTA SUPER PROMOCIÓN* y entrena 3 meses por solo ¡¡S/. 295 soles!!

Este verano EMPIEZA CON GANAS, quema todas las calorías posibles, dinamiza tu fuerza, tonifica tus músculos, mejora tu coordinación psicomotriz** y consigue ese cuerpo que siempre soñaste.

SEDE JESUS MARIA: Av. Húsares de Junín 445, Jesús María (Altura cuadra 15 de la Av. Brasil).

PREGUNTA POR NUESTROS CUPOS POR HORARIO:
Informes: Fijo 792-1087 Cel: 990-008-443
Email: [email protected]

(*) Promoción válida para entrenar 3 clases por semana. Esta promoción vence hasta agotar los cupos por horarios.
(**) Incluye: Evaluación Fisiológica, Plan de Entrenamiento y Plan Nutricional

EL RETO MÁS GRANDE ERES TÚ...

15/03/2017

¡¡PONTE EN FORMA!! APROVECHA ESTA SUPER PROMOCIÓN* y entrena 3 meses por solo ¡¡S/. 295 soles!!

Este verano EMPIEZA CON GANAS, quema todas las calorías posibles, dinamiza tu fuerza, tonifica tus músculos, mejora tu coordinación psicomotriz** y consigue ese cuerpo que siempre soñaste.

SEDE CARLOS VILLARÁN: Av Carlos Villarán 992 - 2do. Piso Urb. Santa Catalina, (Al frente de la Clínica Ricardo Palma de la Av. Javier Prado, en la recta del Banco principal de Interbank)

PREGUNTA POR NUESTROS CUPOS POR HORARIO:
Informes: Fijo 792-1087 Cel: 990-008-443
Email: [email protected]
(*) Promoción válida para entrenar 3 clases por semana. Esta promoción vence hasta agotar los cupos por horarios.
(**) Incluye: Evaluación Fisiológica, Plan de Entrenamiento y Plan Nutricional

EL RETO MÁS GRANDE ERES TÚ...

10/03/2017

Para llevar una dieta exitosa, uno debe aprender a ignorar o desconfiar de los signos internos de hambre, apetito y saciedad, y más bien depender de referencias externas como alimentos permitidos/prohibidos, frecuencia de las comidas y cantidad y peso de las porciones. Este patrón es llamado “mentalidad de dieta”. Ésta se caracteriza por la obsesión con el peso, baja autoestima, patrones de desórdenes alimenticios y un estilo de vida desordenado.

Las 10 razones para romper la mentalidad de dieta  Para llevar una dieta exitosa, uno debe aprender a ignorar o desconfiar d...

08/03/2017

Video impresionante de circuito Functional

No dejes de ver este circuito de Functional. Esta impresionante. Inscribete en Ground Reaction Sistems.

Video impresionante de circuito Functional No dejes de ver este circuito de Functional. Esta impresionante. Inscribete en Ground Re...

06/03/2017

Antes de nada es necesario que tengamos presente que junto al ejercicio abdominal la dieta y el ejercicio aeróbico son fundamentales. La combinación de las tres variables será decisiva a la hora de lograr nuestro objetivo en lo que a vientre plano se refiere. Junto a esto es necesario que tonifiquemos la musculatura, y para ello es necesario hacerlo con cabeza sabiendo la metodología para conseguirlo.

                                              Conseguir un abdomen  fuerte y tonificado es lo que más nos cuesta y a la gran mayoría d...

02/03/2017

La nutrición es una parte muy importante en el día a día de las personas. Adquirir una buena alimentación es fundamental para llevar a cabo una saludable vida deportiva. Hacer ejercicio físico junto a una dieta sana y equilibrada es la mejor fórmula para conseguir ese cuerpo tan deseado y, obviamente, perder peso.

Una dieta equilibrada y sana es fundamental para la práctica de los entrenamientos funcionales La  nutrición  es una parte muy importa...

28/02/2017

A la hora de ir al gimnasio la variedad de opciones que tienes para entrenar es amplia. Puedes optar por la sala de musculación, las clases grupales, las máquinas de ejercicio… Cuando comienzas a acudir al gimnasio todo es novedad y tratas de probarlo todo. Sin embargo, es posible que cuando ya llevas un tiempo yendo al gimnasio, empiece a aparecer la temida monotonía que te desincentive a ir al gym.

A la hora de ir al gimnasio la variedad de opciones que tienes para entrenar es amplia. Puedes optar por la sala de musculación, las cl...

23/02/2017

El Entrenamiento Funcional (Functional Training) es un entrenamiento hecho para cada tipo de persona FITNESS, muy efectivo. En él se adaptan ejercicios según las necesidades personales orientadas a mejorar las funciones diarias y la calidad de vida de quienes lo practican. Son movimientos repetitivos multiarticulares y multimusculares que buscan desarrollar la la reacción muscular organizada, del movimiento humano.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL: UN ENTRENAMIENTO COMPLETO. El Entrenamiento Funcional ( Functional Training ) es un entrenamiento hecho para cada...

23/02/2017

"Si corres, haces dieta y no obtienes los resultados obtenidos, es probable que tu esperanza se encuentre en el ejercicio funcional."

Empieza tu día haciendo entrenamiento funcional por las mañanas 💪 vive sano y entrena con nosotros este verano, ¿qué te detiene?

Si corres, haces dieta y no obtienes los resultados obtenidos, es probable que tu esperanza se encuentre en el ejercicio funcional. Conoce más sobre este tipo de instrucción deportiva.

22/02/2017

¿Conoces cuales son las ventajas del entrenamiento funcional?
Se basa en el movimiento total del cuerpo por lo que la quema de calorías puede llegar a ser ALTA:

– Se logra mayor agilidad, coordinación y equilibrio.
– Aumenta la fuerza muscular.
– Aumento de la potencia muscular, la velocidad y la resistencia.
– Mejora la flexibilidad y la postura corporal.

Al basarse en movimientos funcionales puede emplearse como entrenamiento durante el periodo de recuperación de una lesión.

El entrenamiento funcional se basa en entrenar a partir de los movimientos funcionales del cuerpo. No se centra en ejercicios para músculos aislados.

21/02/2017

Entrenamiento Funcional: La clave para conseguir la silueta perfecta.
Es un método super efectivo de preparación física. ¿En que consiste y cuales son su ventajas? Aqui te contamos todo al respecto.

Es un método súper efectivo de preparación física. En qué consiste y cuáles son sus ventaja El  functional training  (o entrenam...