Futcional - Programas de entrenamientos para adultos

12/07/2021

El día de mañana inciamos una nueva semana de aprendizaje.

🔹 Psicomotricidad
🔹 Fundamentos Técnicos
🔹 Capacidades Físicas Básicas
🔹 Iniciación a la Táctica

08/07/2021

Entrenamiento para niños de 4 a 8 años (Fútbol Base)

🔹 Psicomotricidad
🔹 Fundamentos Técnicos
🔹 Capacidades Físicas Básicas
🔹 Iniciación a la Táctica

Para mayor información enviar un mensaje o comunicarse al 997565153. Licenciado por la Federación Peruana de Fútbol (FPF)

05/01/2021

El fútbol aporta grandes beneficios para la salud, relacionándose diretamente con el desarrollo emocional y físico de los niños que lo practican.

25/01/2020

Los ejercicios isométrico son aquellos en los que el músculo es sometido a una tensión constante sin realizar algún tipo de movimiento. Estos ejercicios fortalecen los tejidos involucrados ( músculos, tendones , ligamentos , etc). Con lo cual, tendremos un mejor rendimiento físico y reduciremos el riesgo a lesiones.

WhatsApp: 994 881 949/ 997 565 153

25/01/2020

Controlar el balón ⚽️ con el pecho en el fútbol es una de las acciones técnicas que cuando se realizan con naturalidad y la realizas de forma orientada, te puede dar el éxito 💪🏾 de cualquier jugador; ¡Marcar 🥅 un gol!

En FUTCI⚽️NAL cuidamos todo aquello que hace de un jugador, un futbolista 🤙🏾.

WhatsApp: 994 881 949 / 997 565 153

24/01/2020

El entrenamiento de potencia ayuda a utilizar la mayor cantidad de fuerza en el menor periodo de tiempo posible, lo cual es necesario al practicar fútbol , ya que constantemente se realizan cambios de ritmo y de dirección al correr.
Trabajar la potencia física permite al deportista mejorar los impulsos entre cada zancada, mejorar en los saltos y remates con balón. 🏋️‍♀️⚽💪🏼

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23/01/2020

23/01/2020

Se dice que el dominio del balón ⚽️ es la primera cualidad de un futbolista.
Para alcanzarlo es necesario de dos técnicas indispensables como son el equilibrio del cuerpo 🏃🏾‍♂️ y la sensibilidad del jugador hacia el balón, ambas virtudes pueden mejorarse, sobre todo con mucha práctica.
En FUTCI⚽️NAL perfeccionamos ✅ las técnicas y habilidades de cada jugador y las potenciamos 📶.

23/01/2020

Las lesiones son un gran problema tanto en el fútbol profesional como amateur y la mayoría de estas se localizan en las extremidades inferiores. Por lo cual , fortalecer las zonas involucradas en la actividad física es fundamental para evitarlas y para ello se deben realizar EJERCICIOS PREVENTIVOS reduciendo el riesgo de sufrir una lesión . ⚽💪🏼🏋️‍♀️🏃

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Futcional - Programas de entrenamientos para adultos

22/01/2020

El CORE es el área que engloba toda la región abdominal y parte baja de la espalda.
Entrenar esta zona es fundamental ya que este es el centro de gravedad de nuestro cuerpo, enlaza el tren superior con el inferior por lo cual resulta clave para el desarrollo de la estabilidad, coordinación y el equilibrio.
Por ejemplo, en un partido de fútbol al realizar un remate con el pie o al saltar para rematar de cabeza, el core cumple un papel sumamente importante.

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