Team Gaia

Team Gaia *Clases Personalizadas
Entrenamiento funcional

Pesas libres
Sanda (Boxeo chino) Las máquinas tienden a aislar los músculos, en movimientos menos naturales.

ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

El entrenamiento funcional lo que busca es conseguir una rutina de ejercicios que sea útil a cualquier persona, sea deportista o no, puesto que la mayoría no somos deportistas de élite, la filosofía de este entrenamiento pretende que a la hora de ejercitar los músculos nos sirva para algo, mejorar nuestro día a día y con él los hábitos de vida. SANDA

Es la modalidad deportiva y competitiva del kung-fu en la categoría de "Combate” el arte del sanda consiste, no solo en dominar las técnicas básicas y preparación física, sino también el uso combinado de técnicas de puño (quan), pierna (tui), presas (na) y proyecciones (Shuai), en una forma de combate estratégico sofisticado. PESAS LIBRES

El uso de pesos libres tiene múltiples ventajas:

Tus músculos se mueven de manera natural y libre; no tienen que adaptarse a las posturas, a veces forzadas, que imponen las máquinas. Los pesos libres trabajan más músculos a la vez, músculos que están diseñados para trabajar conjuntamente. Al trabajar con pesos libres se involucran también los músculos ‘estabilizadores’ (como abdominales y lumbares). El uso continuado de máquinas puede generar desproporciones en los músculos, o descoordinaciones entre ellos al no entrenarlos de manera integrada; y esto hace que ante un movimiento brusco o un esfuerzo repentino en la ‘vida real’ de repente, ¡zas!, ¡lesión!

03/01/2026

INICIAMOS EL 2026 🔥

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14/07/2025

Evento GAIA FIGHT realizado el 21/06/25 🥊

Escuela participantes:

La Molina Boxing Club
Team Capua Figthers
Desert Lions
Los Domadores de Villa el Salvador
Team Alex Fernández

03/06/2025
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03/06/2025

Guanteo con los muchachos de Capua por la inauguración del nuevo palacio de la juventud de nuestro Villa Maria del triunfo 🥊

Los viernes de Sparring 🥊
02/06/2025

Los viernes de Sparring 🥊

11/01/2025

1er round con Jesús

11/01/2025

3er round con Anthony

11/01/2025

Round 2 con Anthony

10/01/2025

1er round con Anthony 🥊

Promo fin de año
08/10/2024

Promo fin de año

04/05/2024

Tope de desarrollo

Dirección

Calle Tarapaca 324/San Gabriel/Villa Maria Del Triunfo
Lima

Horario de Apertura

Lunes 06:30 - 21:30
Martes 06:30 - 21:30
Miércoles 06:30 - 21:30
Jueves 06:30 - 21:30
Viernes 06:30 - 21:30
Sábado 07:00 - 13:00

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