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Te brindamos soporte y asesoría personalizada para que puedas optimizar tu práctica de yoga.

21/05/2026

¿Tu mente se distrae incluso mientras practicas yoga?

Volver al presente no siempre ocurre dejando la mente en blanco.

A veces empieza sintiendo la respiración, los puntos de apoyo en el mat y las sensaciones del cuerpo, incluso las incómodas.🧘🏻‍♀️

Eso es mindfulness y eso también es yoga.

La práctica no se trata de hacerlo perfecto, sino de observar con atención y sin juicio ✨

Si quieres una práctica de yoga más consciente y conectada contigo, este espacio es para ti. 💛

15/05/2026

Si buscas clases de yoga en Miraflores donde puedas desconectarte del estrés, respirar profundo y moverte con consciencia, este espacio te va a encantar 🧘🏻‍♀️🌿

Esta muy cerca del Café Gianfranco ☕️, es un espacio acogedor y tranquilo para practicar yoga.

En mis clases practicamos movilidad, flexibilidad, fuerza, respiración y calma mental desde una práctica consciente y accesible. ✨

Todas las clases son aptas para principiantes. Escríbeme para más información o para reservar tu primera clase.📩

06/05/2026

Yoga también es "desaprender" ciertas costumbres que arrastramos en la vida. No siempre hay que pensar en términos de progreso, el simplemente estar ya es parte del progreso personal 🙏🏻✨

04/05/2026

¿Te duele la espalda después de un día largo? Esta es la secuencia de 15 minutos que hago cada vez que siento la tensión acumulada.

Guarda este video y cuéntame si la haces. 👇

Y si quieres practicar yoga presencial conmigo escríbeme y te envío la información 🤍🧘🏻‍♀️

27/04/2026

Los beneficios de una práctica de yoga van más allá de la flexibilidad. La posibilidad de usar la respiración para regular la mente, el poder moverte con libertad a través de los años y disminuir los niveles de estrés son beneficios potentes que nos ayudan a mejorar la calidad de vida en el presente y con el paso de los años.

Si quieres empezar tu práctica recuerda que estamos en Miraflores con 5 horarios a la semana. Escribenos y te enviaremos la información.

24/04/2026

Cuando tengo tensión en el cuello, no solo me enfoco en soltar la tensión ahí.

El cuerpo trabaja en cadena: hombros, espalda alta, pecho… todo influye.

Por eso estas posturas trabajan alrededor, no solo en el punto de dolor 🤍

En nuestras clases de yoga en Miraflores aprendemos posturas como estas que nos ayudan a liberar el estrés físico.

23/04/2026

Elegir un estilo de yoga no depende de qué tan flexible eres, sino de lo que tu cuerpo y tu mente necesitan hoy ✨

Muchas veces pensamos que tenemos que empezar por la clase más "suave", pero no siempre es así.

En mis clases trabajo 4 estilos distintos, y todos son aptos para principiantes:

🌿 Yin Restaurativo → para soltar tensión, calmar el sistema nervioso y descansar mejor.

⚖️ Hatha Equilibrio → para combinar fuerza, flexibilidad y relajación sin exigencia.

🧘‍♀️ Yin Calma → para trabajar flexibilidad profunda, liberar tensión y ganar movilidad.

🔥 Hatha Vitalidad → para activar energía, fuerza, balance y enfoque.

El mejor yoga para ti es el que realmente necesitas en este momento.

💬 Cuéntame cómo te has estado sintiendo últimamente:� ¿más cansancio, rigidez, estrés o falta de energía?� Te leo y te diré qué estilo puede ayudarte más 🤍

🔖 Guarda este reel si estás buscando empezar en yoga y aún no sabes qué clase elegir.

17/04/2026

Deja un comentario si también eres un Yin Lover ✨🌙

14/04/2026

La tensión en la mandíbula es más común de lo que parece.

Muchas personas aprietan los dientes o contraen esta zona sin darse cuenta, especialmente en momentos de estrés.

Por eso en mis clases siempre les recuerdo: relaja los músculos alrededor de la mandíbula.

Este masaje te ayuda a liberar tensión en dos zonas clave:

◾ la articulación temporomandibular (ATM)

◾ el músculo masetero, uno de los principales músculos de la masticación

Hazlo con suavidad, acompañado de una respiración consciente, y observa cómo responde tu cuerpo.

💬 ¿Sueles notar tensión en la mandíbula durante el día o al dormir?

✨ Comparte y guarda este reel para hacerlo después de un día intenso o antes de dormir.

18/03/2025

✨ Tu Camino en el Yoga Comienza Aquí — Profesorado de Yoga 200h avalado por Yoga Alliance 🌍

Si el yoga ha traído un cambio significativo a tu vida, quieres profundizar más en su práctica y filosofía y compartirlo con el mundo, este profesorado es para ti. 💫

Te invitamos a una formación profunda, cercana y profesional, donde aprenderás a guiar desde la autenticidad y el conocimiento.

📅 Fechas: Del 12 de septiembre al 9 de noviembre de 2025

📍 Modalidad: Semi-presencial

▪️Encuentros presenciales en Casa, Miraflores

▪️Clases por Zoom y material grabado

▪️Asesorías 1:1 para acompañarte en cada paso.

👩‍🏫 Instructoras: Karina Castro e Ingrid Carbajal

Este profesorado está creado con el corazón y el respaldo de una formación sólida, avalada por Yoga Alliance.

¿Te gustaría saber más? Escríbeme y te envío el brochure o resolvemos tus dudas. 🌿

18/02/2025

✨ Full Day en Pachacámac: Autoconocimiento y Bienestar ✨

Un día para desconectar del estrés y reconectar contigo misma en un entorno natural. 🌿💫

🧘‍♀️ Hatha Yoga para despertar el cuerpo y calmar la mente
🧘‍♀️ Meditación guiada para encontrar equilibrio interior
🎨 Arte terapia como una herramientas de expresión y desarrollo de consciencia.
📖 Escritura terapéutica para soltar, sanar y reflexionar
🥗 Almuerzo saludable en conexión con la naturaleza

Un espacio para pausar, respirar y reencontrarte. 💚

📅 Fecha: Sábado 8 de Marzo del 2025
📍 Lugar: Pachacámac
📩 Cupos limitados – Reserva tu espacio ahora

Dirección

Lima

Página web

https://yogaparatodosperu.com/

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