18/05/2022
¿Sabías que el y mejoran tu coordinación?
Si deseas tener una buena coordinación, la mejor opción es practicar cualquiera de estos deportes, debido a que esta disciplina maneja en sus entrenamientos altos niveles de intensidad de trabajo aeróbico, manipulando los niveles de frecuencia cardiaca.
En la práctica de dichos deportes mientras más grupos musculares estén implicados, mayor es la dificultad para coordinar su ejecución, es decir que cuando fortaleces tu coordinación estas fortaleciendo las demás cualidades físicas que son la velocidad, fuerza, la resistencia y la flexibilidad.
