Efejoota Fitness Coach

06/02/2022

Cada quien tiene objetivos distintos y no solo con respecto al fitness, cosa que está muy bien, ya que todos somos libres de pensar de manera distinta.
El tener claro tú o tus objetivos va a definir mucho las ganas y el amor que le pongas para alcanzarlos.
Una buena tarea será DEFINIR bien tus objetivos y ver de qué manera trabajar para lograrlos.
Feliz domingo🌟💪🏻

19/01/2022

Resultados distintos haciendo siempre lo mismo que ya sabes hacer?
Explora, inténtalo, disfrútalo y aprende.

14/01/2022

Realmente han sido pocos los momentos de relajo que he tenido desde hace cuatro años, después de dedicarme a algo específico me doy cuenta que el proceso es lo que se debe disfrutar. Cada día debe ser un logro y un granito más de arena que sume a tu persona.
Y qué hacer las cosas con amor, hace las cosas más fáciles por más esforzadas que sean.

10/01/2022

Se tu mismo, inspira a los demás con tu esencia y no con simple apariencia.
Feliz inicio de semana 🌟

08/01/2022

Este aplicar lo aprendido en el año pasado, a pesar de que haya sido un buen año. Este tiene que ser mejor, aprender más, aspirar más y hacer más, crecer más.

21/06/2021

02/02/2021

Si los resultados aparecen por medio del tiempo y dedicación🤔, mínimo procura DISFRUTAR ese proceso 🤷🏽‍♂️
Para que tomes en cuenta 👇🏽
Algunas recomendaciones para hacer de tu estilo de vida saludable más DISFRUTABLE 😊
✨
1⃣ Cambia tu rutina recurrentemente. No te limites a hacer solamente lo que ya conoces, prueba ejercicios y hasta disciplinas distintas ⛹️🤼‍♂🤸‍♂🏋‍♀🏋️ retandote a ti mismo 👊🏽
2⃣ Escucha tu música favorita mientras te ejercitas 🎧. Haz de tu sesión de entrenamiento un espacio agradable del día donde puedas ser tu mism@ y sentir un ambiente totalmente cómodo.
3⃣ Mejora tus habitos alimenticios PROGRESIVAMENTE🍽️. No hagas cambios radicales en tu dieta que al final te van a generar estrés que no es saludable mantener por mucho tiempo seguido.
4⃣ Prestale atención a tus resultados. Cuales sean tus objetivos debes estar atento a ver su progreso y para que puedas actuar según ellos. Lo ideal es siempre mejorar así sea de a pocos 🤏🏽
🖐 Paciencia, si lo disfrutas lo mantienes, si lo mantienes ves resultados, si ves resultados te motivas, y si te motivas no lo dejas 👍🏼✨💯

01/02/2021

Hacerlo por ti mismo, si tu estás bien, tu alrededor estará bien.
Tan simple como se lee, te deseo un excelente inicio de semana 💪

06/08/2020

Queriendo dominar las dominadas😬, la Tracción como patrón me es un aspecto algo difícil de adaptar. Y tiempo sin poder tener una barra alta para hacer dominadas 🦠, nos toca entrar a los básicos nuevamente.
Siempre disfruto el proceso de volver a reforzar y lograr mejores avances después de cada recaída.
Y así es todo, después de una caída tienes que levantarte y usar esa experiencia para hacerlo mejor la próxima vez, tus expectativas tienen que ser cada vez más altas para que superarlas sea tu motivación continua.

05/08/2020

Para mi es un gusto compartirles este anuncio a todos mis colegas entrenadores(as) 🙋🏽‍♂ .
En esta industria ya sabrás que más del 80% de tus clientes serán mujeres🏋🏽‍♀, y que mejor satisfacción al hacer tu trabajo que saber todos esos datos importantes que harán de tu servicio algo específico y objetivo🎯.
Los cuatro módulos que se van a abordar en esos tres meses de formación están Super interesantes y el precio por preventa en este 2×1 muchísimo más 😁.
Aprovecha esta oportunidad, hazme saber cualquier detalle que necesites para inscribirte ya!
Somos 🔥💪🏼

29/07/2020

Un poquito de Perú en el almuerzo de hoy 🤤.
La salsa Huancaina fácil puede ser una de mis debilidades.
Felices fiestas patrias🥳 🇵🇪

21/07/2020

¿Hasta donde puedes llegar🤔?
Viendo mi barba crecer durante este tiempo 🧔🏽, en mi mente le hice esa pregunta. Y es una pregunta que todos debemos hacer a nosotros mismos.
¿Hasta donde podemos llegar?
En mi opinión la respuesta a esta interrogante aparece con otras dos⁉️.
¿Hasta dónde quieres llegar? Y ¿Qué estas dispuesto a hacer?
El tener un objetivo claro🎯 es el inicio de tu programación mental para lograrlo 🧠, sino simplemente estarás haciendo cosas al azar sin ningún sentido🤷🏽‍♂️. Pensar en el futuro puede hasta generar estrés, siempre hay incertidumbre y dudas sobre ello. Pero ten en cuenta que siempre lo que hagas hoy va a aportar lo que en un futuro serás.