16/09/2021
Qué es la faja abdominal?
Es el conjunto de músculos situados en nuestro abdomen y que tienen funciones sobre la sujeción y estabilidad de nuestras vísceras y de nuestra columna vertebral.
Estos músculos son:
*El recto abdominal
*El piramidal
*El transverso del abdomen
*Los oblicuo externo e interno del abdomen
Están diseñados para sostener, para sujetar y para comprimir el abdomen ante cualquier aumento de presión como puede ser un estornudo. Ahí estaría trabajando la fala abdominal como debería.
¿Cómo tonificar la faja abdominal?
Con ejercicios isométricos, (planchas, puente, entre otros) y por supuesto con gimnasia hipopresiva.
Además una buena faja abdominal nos mantendrá recta y estirada, con buena postura. Por lo que claramente tu postura va a mejorar con una faja abdominal competente.
