L-Fit Training

09/02/2022

Alumna

Personal Trainer

01/02/2022

Alumno .gsc

💪🏽

04/06/2020

¡SUPER PROMOCIÓN!
junto con y , hemos armado una promoción que te asegurará un verdadero cambio físico.
10 sesiones de tratamiento Reductor Completo + 12 sesiones de Entrenamiento Personalizado + Nutrición Personalizada ONLINE.
Recuerda que nuestras empresas han pasado por evaluación para poderte brindar una atención con toda la normativa de seguridad e higiene que tú mereces.
PROMOCION VÁLIDA HASTA EL PRÓXIMO VIERNES 12 DE JUNIO.
❤

28/05/2020

28/05/2020

06/03/2020

Dato importante! !💦Hidratacion es salud!💦 Todos somos muy conscientes de lo importante que es mantenerse hidratado; lo hemos leído, visto y oído en los medios de comunicación durante muchsimo tiempo, sim embargo, la hidratacion no es sólo cosa del verano, pues es algo de fundamental importancia para nuestra salud. 🙆 El 60% de agua esta presente en nuestras células , en nuestra sangre, saliva, sudor y lágrimas; Está reserva de líquido en nuestro cuerpo cumple con múltiples funciones principales para nuestro organismo, entre ellos :
📍Transporta y distribuye nutrientes 📍Elimina las Toxinas 📍Regula la temperatura corporal 📍colabora en el proceso digestivo 📍Hidrata nuestras articulaciones.
Por ende, cuando nuestro organismo pierde agua constantemente; no perdemos únicamente agua, perdemos sodio, potasio, calcio y otros electrolitos, por este motivo es necesario una compensación en el organismo de reponer el líquido perdido durante el día, pues de lo contrario de podría sufrir deshidratacion, lo cual causaría un gran daño para la salud!! Para mayor información de cuánta cantidad de agua debes consumir en base a tu edad, peso y medidas consulta con nosotros u obten una cita nutricional y complementa al 100% el cuidado de tu salud! 🙆🙌

24/02/2020

Todo aquel que no está acostumbrado a correr o realizar actividad física sentirá algún tipo de dolor muscular después de entrenar, ya que la musculatura no está adaptada a tal esfuerzo.
Estas molestias también pueden sentirse cada vez que haya una variación en el tipo o la intensidad del ejercicio.
Durante mucho tiempo, se creyó que el dolor muscular después de la actividad física más intensa era causada por la acumulación de ácido láctico, " esta sustancia se acumula en los músculos y es metabólizada en poco tiempo después de acabar la actividad". Así mismo , los músculos se van habituando al nuevo ritmo y van haciéndose más fuertes en respuesta a la reparación de los tejidos. De esta manera el músculo se va desarrollando constantemente y va adquiriendo más resistencia y fortaleza. 😏🙌
No te espantes por lo dolores del entrenamiento, ni mucho menos dejes de asistir a tus actividades. La paciencia, constancia y perseverancia te mostrará esos resultados por lo que tanto trabajas.
Todo esto y más Aquí en 🙌 te esperamos! !

24/02/2020

El sobre peso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
La causa fundamental del sobrepeso y obesidad es un desequilibrio energético entre calorías consumidas y gastadas. A nivel mundial ha ocurrido lo siguiente.
📌Un aumento en la ingesta de alimentos de alto contenido caloríco que son ricos en grasa.
📌 Un descenso en la actividad física debido a la naturaleza cada vez más sedentaria de muchas formas de trabajo.
Lo que lleva a graves consecuencias de un elevado factor riesgo en enfermedades no transmitibles, como lo son las enfermedades cardiovasculares, cardiopatias, la diabetes y en algunos casos el cáncer.
Todo esto puede prevenirse en su mayoría, manteniendo una costumbre alimenticia saludable, un entorno y comunidades favorables que permitan influir en las elecciones de la persona, de modo que la opción más sencilla sea también la más saludable, en materia de alimentos y actividad física periódica y en consecuencia prevenir así el sobrepeso y/o la obesidad. 😌
Recuerda que para cada persona existe una alimentación indicada a su necesidad, agendate con nosotros en y y obten la información nutricional que tanto deseas a la mano de profesionales. 🙆🙆🙆

11/02/2020

25/01/2020

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TRX
No es una nueva moda, es una técnica que nace de principios médicos y biomecanicos con resultados probados y aplicable tanto a pacientes en rehabilitación como a personas que requieran mejorar su estado físico😎

Se conoce como TRX a las siglas Total body resistence exercise ( Ejercicio de resistencia de cuerpo completo) también llamado " entrenamiento en suspensión"
Una de las ventajas principales del entreno trx es que implica a muchos grupos musculares en un mismo ejercicio, pero la zona media de tronco en las más beneficiada. En cuanto a las capacidades físicas, desarrollamos la fuerza, flexibilidad y el equilibrio y ayuda a reforzar el nivel cardiovascular. Este tipo de entrenamiento se adecua a cada persona y se realiza en en circuitos preferentemente para que se genere un trabajo en todos los grupos musculares. 🙆 todo esto y mucho más lo puedes encontrar con nosotros en