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LamPaz Lampaz, una experiencia única que te ayudaran a desconectar del bullicio de la ciudad y del estrés, a través de diferentes actividades para todas las edades.

Sabías que practicar YOGA al aire libre es una experiencia tan increíble que no puedes dejar de vivirla. Ver el amanecer...
22/06/2018

Sabías que practicar YOGA al aire libre es una experiencia tan increíble que no puedes dejar de vivirla. Ver el amanecer, mientras saludas al sol (¡literalmente!), escuchar el sonido de la naturaleza, lo hueles, lo sientes, lo saboreas, lo observas. Es sin dudas una explosión de los sentidos, es algo realmente memorable, es un momento único.

Muy pronto Lampaz te ayudara a descubrirlo.

Lamentablemente, el estrés es algo que nos consume a diario. Se descompone en nuestros cuerpos y puede conducir a una gr...
13/06/2018

Lamentablemente, el estrés es algo que nos consume a diario. Se descompone en nuestros cuerpos y puede conducir a una gran cantidad de problemas de salud.

Lo que muchas personas no se dan cuenta es que el estrés es algo que creamos nosotros mismos. Nada realmente nos causa estrés. Es algo que creamos en nuestras mentes. Esta es la razón por la cual la siguiente secuencia de yoga es tan beneficiosa para aliviar el estrés.

Aquí está la secuencia para aliviar el estrés y ansiedad:

* Postura fácil: 1 minuto
* Descanso - 20 segundos
* Pose de la silla - 1 minuto
* Descanso - 20 segundos
* Flexión de pie hacia adelante - 1 minuto
* Descanso - 20 segundos
* Pose de Pigeon (izquierda) - 30 segundos
* Descanso - 20 segundos
* Pose de Pigeon (derecha) - 30 segundos
* Descanso - 20 segundos
* Postura media del señor de los peces (izquierda): 30 segundos
Descanso - 20 segundos
* Postura media del señor de los peces (derecha): 30 segundos
* Descanso - 20 segundos
* Headstand - 1 minuto
* Descanso - 20 segundos
* Pose de cadáver - 1 minuto

Y listo, esperamos que sea de mucha ayuda.

Lampaz, una experiencia única que te ayudará a desconectar del bullicio de la ciudad y del estrés, a través de diferente...
05/06/2018

Lampaz, una experiencia única que te ayudará a desconectar del bullicio de la ciudad y del estrés, a través de diferentes actividades para todas las edades.
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05/06/2018

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