Dakota GYM funcional - Personal trainer

25/11/2017

Super transformación la de carol, dos años de entrenamiento y alimentación saludable

24/11/2017

alimentos que puedes incluir en tu alimentación diaria.

1. Proteína animal, ya sea pollo (pechuga o piernas), carne, pescado, pavo, chancho (lomo), y adicional también tienes el huevo.

2. Carbohidratos, tienes la avena, el arroz integral, la papa, camote, fideos, etc.

3. Vegetales, tienes infinidad de ellos, verduras chinas, brócoli, pimiento, espinaca, tomate, zanahoria, pepino, etc.

4. Tomar de 3 a 4 litros de agua al día, muchas veces la sensación de hambre es solamente sed, trata de tomar agua durante el día, ello te da saciedad.

Estos son algunos alimentos que puedes implementar en tu alimentación diaria y empezar a reducir tu porcentaje de grasa, nutrir tu cuerpo y no solamente darle lo que te pide.

Tu cuerpo es tu templo, si tu no lo cuidas nadie lo hará.

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23/11/2017

Mostrando resultados a 4 meses de entrenamiento constante y disciplinado

22/11/2017

Después del treno, a full 💪

18/11/2017

15/11/2017

Si no empiezas hoy, mañana sera tarde constancia, disciplina y mucho esfuerzo
Objetivos cerca 💪

15/11/2017

06/11/2017

Se acercan las fiestas de fin de año y las ganancias del entrenamiento las vamos a lucir bien




💪