24/05/2020
Buenas tardes tanto tiempo que ha pasado !!!!!!, he extrañado escribir tanto y compartir estos consejos , ahora hemos regresado .!!!!!!!!! 💟💟💟💟
Mas fuertes ,espero estén bien en donde estén y ayudarlos con los consejos saludables como siempre.
La naturaleza es sabia ;solo hay que utilizar lo que tenemos en nuestro favor .💁♀🌳🌎🍃
EMPECEMOS!
HOY !
HABLAREMOS DE 3 CONSEJOS SALUDABLES💚💚💚
*Es ya de nuestro conocimiento que las vitaminas y los nutrientes se asimilan mejor por nuestro cuerpo de manera CRUDA. Como lo dice una publicación de National Geographic.
*Fuente : https://www.ngenespanol.com/ciencia/es-mejor-alimentarse-con-comida-cruda/
(Ahi les dejo para que se pueda indagar un poquito mas de ello.) ↖↖↖
CITO :
"La alimentación viva, también conocida como comida cruda (raw food), es una tendencia que crece en todo el mundo y propone alimentarse en base a verduras, frutas, germinados, semillas y jugos sin cocción. Sus impulsores advierten que cuando los alimentos se cocinan a más de 44 grados pierden gran parte de sus nutrientes y enzimas."
Teniendo en cuenta ello podríamos incorporar consumir algunos alimentos de manera cruda para aprovechar mas
sus beneficios.!🌱🌼
En esta ocasión sugerimos poder incorporar en las mañanas un vaso de agua natural , en la tarde un shot de jengibre o conocido como kion y en la noche un jugo o smothie verde.
1⃣PORQUE EL SHOT DE KION??🙆♀💆♀💁♀
El kion
1.-Tiene un ingrediente llamado gingerol que es un antioxidante, analgésico y antinfalamtorio.
Protege tu piel de la contaminación, radicales libres y el clima por eso se podrá regenerarse más rápido eliminando arrugas y espinillas.
Al ser un analgésico ayuda a que reducir los síntomas del estrés, pues tu cuerpo se relaja sin quitarte la energía que necesitas.
El gingerol solo se obtiene por medio de un shot o un jugo, ya que si la cocinas pierde este ingredientes.
🥤↔Este shot contiene limón, jengibre y un poco de miel para suavizar el sabor del jengibre.
2.-Activa la circulación y acelera tu metabolismo.
3..-Protege tu sistema inmune y es un gran anti inflamatorio:
Si tu cuerpo y rostro están hinchado, beber un shot te ayudará a eliminar los líquidos retenidos en tu cuerpo y ayudarte a sentirte más ligero.
⚠DATO CURIOSO :El jengibre es famoso por cuidar y proteger tu sistema inmune de cualquier resfriado y gripe. Puede ser consumido por niños, adolescentes y adultos mayores.Estos shots tienen cúrcuma por lo que hace un doble efecto, para que nunca te enfermes solo consumiendo estos shots, tu cuerpo estará protegido en cualquier temporada del año.
👩🔬OJO:☢☢☢
Personas que sufren de diabetes deberán consultar
con su medico cual seria la dosificación que podrían consumir ya que puede bajarles el nivel de glucosa en la sangre.
2⃣ AGUA EN AYUNAS !
Gracias a la ingesta de agua provocamos una mayor diuresis con lo que favorecemos la eliminación de toxinas previniendo ciertas enfermedades.
Los expertos hacen hincapié en la importancia de beber agua en ayunas.
✅Pero, ¿por qué?
Según el Instituto Europeo de Hidratación el agua es el solvente que permite muchas de las reacciones químicas vitales del organismo y mantiene las funciones corporales.
3⃣Jugos o smothies verdes
Los jugos y batidos verdes están llenos de clorofila, vitaminas, minerales y enzimas muy beneficiosas para nosotros.
Fortalecen nuestro sistema inmunológico, por lo que nos ayudan a proteger nuestro organismo y mantenerlo con buena salud.
Por su aporte en clorofila, un pigmento de color verde que tienen muchos vegetales, nos ayudan a oxigenar la sangre y ésta llevará más oxígeno a todo el cuerpo, algo especialmente interesante para deportistas.
Ayudan a alcalinizar el pH de la sangre
Eliminamos toxinas acumuladas en el organismo
Se facilita la regeneración de las células que forman los tejidos, órganos y sistemas de nuestro cuerpo.
