Rabbit Wellness By Marlon

22/05/2025

A dos días del 1er Evento para el Adulto Mayor Activo y Saludable, se hace posible gracias al arduo trabajo en conjunto con las Municipalidades Distritales y Provinciales, y los amigos auspiciadores, con el único objetivo de sensibilizar a la población y a las autoridades locales y regionales sobre la importancia de la actividad física en nuestros adultos mayores, una población de gran entusiasmo, dinamismo, con una experiencia fenomenal y con ganas de mejorar día a día a través de la actividad física y mental. Los esperamos este sábado 24 a las 3 pm en el Estadio Segundo Aranda Torres para compartir experiencias, energías, actitud y, sobre todo, las ganas de vivir día a día.

25/05/2024

Gracias Notaria Salas sumamdose a las actividades de Gimnasia Laboral con el único objetivo de tener trabajadores más eficientes y con salud óptima a través de los ejercicios básicos dentro del formato Salud Ocupacional🤗💪💪👏👏

24/05/2024

Ansiedad, depresión, frustracion, irritabilidad, desorden alimenticio, el estrés desencadena la excesiva Hormona del Cortisol a través de las diferentes actividades físicas el cuerpo segrega la hormona de la relajacion y felicidad : Endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina 4 hormonas necesarias básicas para mantener la mente y cuerpo para un equilibrio físico y emocional. Te guiaremos paso a paso en tu proceso de entrenamiento y actividades físicas desde principio a fin en cada sesión personalizada.

22/05/2024

¿Que puede causar los videojuegos a los niños?

En los casos más graves, la práctica excesiva de estos juegos lleva al niño a una huida del mundo real encerrándose en otro virtual. La atención puesta en el juego desarrolla un agotamiento y un cansancio del sistema nervioso con aparición de síntomas de depresión o ansiedad en los niños.

Por eso la importancia del Control del uso de tecnologias en los menores de edad y Supervisión de los padres y la ACTIVIDAD FÍSICA como actividad de sociabilidad relajo y liberación de hormonas optimo para su crecimiento y desarrolo físico y Emocional. Tenemos el programa especializado en ENTRENAMIENTO FUNCIONAL PARA NINOS donde guiaremos paso a paso en el descubrimiento de su aptitud y capacidades físicas de nuestros niños. TE ESPERAMOS .

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21/05/2024

Cuales son los beneficios de la actividad física en los Adultos Mayores?
Los beneficios más importantes de la actividad física en mayores son:

Conserva la fuerza muscular, el equilibrio, la coordinación y la flexibilidad.
Reduce el riesgo de caídas y la gravedad de las mismas.
Evita la rigidez de las articulaciones.
Ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, hipertensión, artrosis, osteoporosis y sobrepeso.
Estimula las conexiones neuronales disminuyendo el riesgo de padecer Alzheimer y otros tipos de demencia.
Minimiza el riesgo de enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer como el de colon o el de mama.
Regula la digestión y previene el estreñimiento.
Fortalece el sistema inmune.
Mejora la imagen corporal y la autoestima.
Aumenta la calidad del sueño.
Disminuye el estrés y el riesgo de depresión, ya que se liberan endorfinas que generan sensación de bienestar.
Favorece las relaciones sociales evitando el aislamiento. Un super rutina personalizada a nuestra clienta Maria Rueda para mejorar su capacidad física y emocional 💪 ✅

17/05/2024

6 recomendaciones de Pausas Activas para aplicar en una empresa:

- Realizar estiramientos simples y suaves para liberar la tensión muscular.
- Implementar breves caminatas o movimientos de bajo impacto para mejorar la circulación sanguínea.
- Promover ejercicios de respiración profunda para reducir el estrés y mejorar la concentración.
- Incentivar pausas para realizar ejercicios de relajación mental, como meditación breve.
- Organizar sesiones de baile o actividades lúdicas para fomentar la actividad física y el trabajo en equipo.
- Recordar a los empleados la importancia de levantarse y estirarse cada hora para prevenir problemas de postura y sedentarismo.

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24/10/2023

05/08/2023

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