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🏅𝗖𝗢𝗔𝗖𝗛: Jose Valderrama

🏃‍♂️𝗕𝗿𝗶𝗻𝗱𝗮𝗺𝗼𝘀 𝘀𝗲𝗿𝘃𝗶𝗰𝗶𝗼 𝗱𝗲 𝗖𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴 para 𝗥𝘂𝗻𝗻𝗶𝗻𝗴
💪Nuestro Lema: 𝑬𝒔 𝒎𝒆𝒋𝒐𝒓 𝒄𝒐𝒓𝒓𝒆𝒓 𝒄𝒐𝒏 𝒖𝒏 𝒑𝒍𝒂𝒏!

08/03/2026

¡Hoy celebramos a todas las mujeres, y en especial a las maravillosas mujeres que hacen grande al equipo Plan Valderrama!

En este Día Internacional de la Mujer, honramos su fuerza, su constancia y disciplina.

Cada foto en este carrusel representa una historia diferente, pero unidas por la misma pasión del deporte. 💪🏃‍♀️

¡Gracias por inspirarnos cada día y por seguir construyendo este camino juntas!

¡Feliz día a nuestras compañeras y a todas las mujeres del mundo!

05/03/2026

Entrenando en Trujillo!

Hoy fue algo peculiar, no se pudo en la pista atlética, entonces a entrenar por las calles y parques de nuestra ciudad. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Hoy con los colores rosado, como preámbulo para el fin de semana, que este 8 de marzo es el día de la mujer! 🎉🙌

12/02/2026

Entrenamientos en Pista Atlética

Siempre nos juntamos a entrenar 🏃‍♂️🏃‍♀️, hacemos una serie de ejercicios en cada sesión, y luego nuestras fotitos de rigor.

03/02/2026

Calendario PV, primer semestre 2026

Ya tenemos nuestros próximos objetivos! 💥

Participamos en estos 4 grandes eventos, Media de Trujillo, Amancay Trail, Maratón de Lima y Media de Huanchaco.

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¿Y tú que carreras tienes, Coincidimos en algunas?

03/02/2026

¿Sientes que entrenas duro pero no ves resultados? 🏃‍♀️💨

A veces, el estancamiento no es falta de esfuerzo, sino de estrategia. Aquí te dejo los 3 errores que están frenando tu progreso:

1️⃣ Correr siempre al mismo ritmo: Si no varias la intensidad, tu cuerpo se acostumbra y d
2️⃣ No entrenar fuerza: Los músculos fuertes protegen tus articulaciones y te dan potencia.
3️⃣ Ignorar el calentamiento: Es la clave para evitar lesiones y preparar el corazón.

¡Es hora de correr con inteligencia, no solo con las piernas! 🧠🔥

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01/02/2026

Reconocimiento de Ruta MMT

Hoy madrugamos a hacer el recorrido de los 10 km, tuvimos una muy buena acogida. 🏃‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃‍♀️

Gracias a todos, y en especial a que nos acompañó en la ruta!

30/01/2026

Algunos entrenamientos en Pista Atlética

En este verano seguimos entrenando, y en un plan no deben faltar los días de intensidad, y mejor si es en una pista atlética.

26/01/2026

Ayer estuvimos en la Carrera del Papa, en Lambayeque.

Varios de nuestro team participamos en este evento y además nos encontramos con muchos amigos; en el evento hubo varias distancias 5, 10, 21 y 42 km 💥

Mención y saludo especial a nuestros compañeros y grandes amigos, y , por lograr podio, seguro en el detrás hay mucho esfuerzo y disciplina. 🙌💪

🥇 Yeni Agurto, 1ra en la General 10 km

🥇 Hilario Serrato, 1ro en categoría y 2do en la general, 42 km

24/01/2026

¡Entrenamiento en Chiclayo!

Hoy nos juntamos a trotar como viviendo la previa a la Carrera del Papa, estuvimos con compañeros y amigos de esta bonita ciudad.

22/01/2026

¿Listo para los 42k? 🏁🏃‍♂️ Con Plan Valderrama, entrenas con un método internacional y acompañamiento real. 🌍 Más de 10 años llevando corredores a la meta con éxito. 🏅 📲 Escríbeme aquí: 920 011 920

Recuerda: ¡Yo no solo te enseño, yo corro contigo! 👟🔥 ¿Te sumas al reto?

20/01/2026

El running no se mejora con fórmulas genéricas. Se mejora con experiencia, método y asfalto.

✅ +10 años formando corredores
✅ +100 atletas en las maratones más grandes del mundo

Soy José Valdemarra. Entreno, compito y acompaño a runners que quieren ir más allá del límite.

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18/01/2026

Reconocimiento de la ruta MMT

Hoy hicimos el reconocimiento de los 21 km de la , un evento que estaremos presentes, algunos compitiendo y otros en la organización. 😇

Una ruta muy bonita que recorre los lugares icónicos de nuestra ciudad, llena historia, cultura y tradición, ahora unidos por el deporte, por la pasión de correr. 🏃‍♂️🏃‍♀️

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