31/01/2022
PESO vs GRASA 🔥💪
La frase "quiero perder un poco de peso" la pronunciamos con frecuencia cuando queremos adelgazar. Pero en realidad lo que queremos decir es "quiero perder un poco de grasa". ... La diferencia entre estos dos conceptos es tan importante, que resulta clave para adelgazar con eficacia.
La grasa es un componente de nuestro cuerpo, mientras que el peso es la suma de todos sus componentes puesto sobre una balanza.
Eso quiere decir que si pierdes peso, en general, puedes estar perdiendo grasa pero también masa muscular, puedes estar desnutrido, deshidratado, etc. Y al revés: ganar peso no siempre significa estar ganando grasa: también puedes estar ganando masa muscular, reteniendo líquidos, haber comido demasiado la noche anterior o, en las mujeres, estar cerca de que te baje la regla.Por eso, hay que tener claro que la balanza no lo es todo.
Tú eliges!!
😮
