CF FITNESS

CF FITNESS Te ayudamos a cumplir tus objetivos,físicos y rendimiento atlético, entrenando la mente como o Aquí el objetivo es específico, pero el método es complejo.

Nos dedicamos a la formación personalizada para los atletas de todos los niveles. Estos atletas pasan por diversas modalidades de entrenamiento físico y psicológico para lograr objetivos específicos. La mejora del rendimiento se logra gracias a un equilibrio entre ambiente y el entrenamiento apropiado. Nuestro objetivo es ayudar a los atletas a mejorar su rendimiento general, en particular, su c

apacidad para realizar una tarea específica. Ayudamos a cada cliente a mejorar la fuerza funcional, el poder, el poder de resistencia, y la resistencia o lo que la tarea requiere. Para aquellos que están dispuestos a sufrir molestias y recompensar en última instancia, pueden ganar mejoría aquí. Tenemos años de experiencia, de evaluación rigurosa y exhaustiva investigación. Cada atleta requiere una formación variada y compleja que evoluciona con el tiempo. No hay estrategias rígidas ni rutinas repetitivas, para alcanzar las metas y la disciplina es la única herramienta para alcanzarlos. Nuestra filosofía se basa en los principios de muchos de los mejores centros de entrenamiento; el entrenamiento con Kettlebells, levantamiento olímpico, levantamiento de pesas, gimnasia y entrenamiento táctico. Nuestros métodos se derivan de la vieja escuela, lo más avanzado en rendimiento humano, la investigación, el ingenio y la creatividad que están presentes en cada entrenamiento. Aunque nuestros métodos de cambiar nuestra creencia sigue siendo la misma. Este gimnasio no es un lugar acogedor, no hay t.v. , no hay muchas maquinas, ni muchos espejos, ni un lugar cómodo para sentarse, la formación es difícil no hay atajos,las averías físicas y psicológicas se dan , pero es el camino...nuestra cultura dedicada a el ARTE DEL SUFRIMIENTO, es al mismo tiempo el motor de la inspiración, entrenamos duro, ya que eso apoya también a nuestros compañeros. Aquí se excluye personas, para mantener vivo este espíritu, y aun resuene dentro de nosotros. Este es un lugar privado pero no cerrado.

Hay casos excepcionales, donde debemos girar a ver a los que vienen,... No, no entreno niños, ni hago bootcamps o clases...
20/11/2025

Hay casos excepcionales, donde debemos girar a ver a los que vienen,... No, no entreno niños, ni hago bootcamps o clases para ellos, ellos deberian jugar y mucho, a mi parecer estar gritándoles "más rápido".
"más Fuerte", no es la vía, pero como escribi al inicio, es un caso excepcional, no es que el Padre/madre quiera que su hijo "haga o sea"...
No no es capricho.
Enseñar las bases de forma divertida, no es sencillo
Y requiere empatia.
Agradezco a mi nuevo estado para poder entender mejor a los pequeños... Buscamdo que sean fuertes y conscientes a su modo... Igual... Todos Seguimos Siendo niños..
Pero mas flojos... Y más Débiles.




INSIDE.Dentro de uno mismo, radica el ser que lo puede todo,...Desde aue me enteré que iba a ser padre, gire mi trabajo ...
21/10/2025

INSIDE.
Dentro de uno mismo, radica el ser que lo puede todo,...
Desde aue me enteré que iba a ser padre, gire mi trabajo personal, a vivir mas(esto ya estaba en mi cabeza y en la Obsesión por la inmortalidad)
Buscar envejecer lo mas lento posible y pero mantener la fuerza y capacidades.
Rebuscar, reestudiar, replantear (otra vez) en lo primal, afrontar enfermedades desde otra óptica (patrón biológico).
Buscar nuevos mentores, me ha hecho verificar y redirigir mi conocimiento hacia, la crianza y perpetuidad de mis funciones biologicas como ser humano,... Si volver al sol, vit D, comer lo que debo, ayunar, sonreir mas, temer menos, agradecer, enfrentarme a mi mismo a cada Momento, mantener la calma(confiar mas en mí).
Y volver a mis hobbies qué tanto amo... Al fin de al cabo eso es ser en realidad fitness... Aparte del culto a la Longevidad, y no solo basarlo en el Aspecto... Feliz despertar ...
INSIDE



Sobre la marcha, se crean fases cada fase trae aprendizajes, niveles de Conocimiento, que se van ajustando acorde a tu a...
10/10/2025

Sobre la marcha, se crean fases cada fase trae aprendizajes, niveles de Conocimiento, que se van ajustando acorde a tu avance y buscando mejorar tu nivel.
Todo suma.

WARM UP:
Mobility, Y, T, W, L

6 pullups
12 push ups
6 Goblets
12-20 Ghr sit ups... 6 rounds

Then:
B. Rope 20/20
Tire Smash 10/10... X4 rounds

4x30 BFR Curls + 30 Triceps extension BFR

Cool down : MOBILITY





No todos vienen Por lo mismo, no todos buscan lo mismo, no todos deben recibir lo mismo,...Se que las Clases grupales So...
18/09/2025

No todos vienen Por lo mismo, no todos buscan lo mismo, no todos deben recibir lo mismo,...
Se que las Clases grupales Son fondos monetarios seguros, pero a Largo plazo no funciona como ud cree.
Tomese Su tiempo, ud necesita lo mismo que un futbolista, un ama de casa, un luchador y Un powerlifter?
No creo. Y ud cree aue la. Personalización debe ser la Ruta eficaz Para mejorar?

Dignamente...Movimiento primeroFuerza... Después,... No insista., si no comprende...
17/09/2025

Dignamente...
Movimiento primero
Fuerza... Después,... No insista., si no comprende...



Let's go upstairs and turn up the musicGo hard!
01/07/2025

Let's go upstairs and turn up the music
Go hard!




Es arte no depender de ninguna herramienta  compleja y generar estímulos para cambiar a alguien... Hace años empecé este...
31/05/2025

Es arte no depender de ninguna herramienta compleja y generar estímulos para cambiar a alguien... Hace años empecé este viaje, me Decian loco que lo que hacía es inutil sin máquinas, amparado en mis mentores, estudios. Y Creencias opté por Mantener el Perfil bajo y buscar métodos antiguos ahora vigentes y con luces (crossfit) encontré nuevos guías que simplificaron mis criterios, hoy veo que lo que hago esta siendo reconocido como base de entrenamiento de personas del medio, influencers y actores, me da gusto que ahora se avale lo Que tanto investigaba.
El camino aún sigue... Hay mucho por aprender y aplicar.
En la Foto estoy asisitiendo al maestro , un referente internacional y un ser humano excepcional.
Autoridad en pesas rusas quien despertó en mí la linea de ver mas allá... Ese inmenso océano de conocimiento cientifico basado al entrenamiento.
Hasta hoy agradecido por lo que tengo y lo que dejé.





(R)evoluciónEl éxito de ser consistente. No perfecto, pero si comprometido.
02/05/2025

(R)evolución

El éxito de ser consistente. No perfecto, pero si comprometido.




El clan crece!! gracias por permitirnos subirnos al proyecto ,, nos permite ser parte de su preparación para el evento  ...
30/04/2025

El clan crece!! gracias por permitirnos subirnos al proyecto ,
, nos permite ser parte de su preparación para el evento del año, junto a los monstruos de ,y a , daremos lo mejor de nosotros para mejorar su condición y estar listos para lo que sea.
Todo un honor.
Ahoy matey!!!




Gracias por elegirnos!A pesar de la Distancia, nos encanta trabajar con personas qué buscan mejorar no solo físicamante,...
29/04/2025

Gracias por elegirnos!
A pesar de la Distancia, nos encanta trabajar con personas qué buscan mejorar no solo físicamante,sino también sus conceptos respecto a la salud.


Por un mundo más fuerte y estóico

Road to





Gracias por elegirnos, para fomentar salud y mejoras en la calidad de vida. ,  cada día mas fuertes, no sólo físicamante...
28/04/2025

Gracias por elegirnos, para fomentar salud y mejoras en la calidad de vida.
, cada día mas fuertes, no sólo físicamante si no también más estoicos que nunca.
La distancia no es impedimento para ser y estar mejor.






Sobre la fuerza del ser...Detras de la gloria obtenida, hay cientos de horas de Sufrimiento y fallas, hay sacrificos, du...
08/04/2025

Sobre la fuerza del ser...

Detras de la gloria obtenida, hay cientos de horas de Sufrimiento y fallas, hay sacrificos, dudas, miedos, hay sed, desapego y hambre.
Hay frustraciones, y mucha resignación,...
Paciencia y dolor.

Entonces que le hace pensar a ud que haciendo las cosas a medias logrará glorias enormes( y un físico envidiable).

Hay que ganarselo...
No es solo Motivarse, es disciplinarse a pesar de no querer hacerlo.
He alli la fuerza del ser, lo que te mueve a hacerlo, a repetir una y otra vez,... A levantarse, a corregir errores, secar lagrimas y no perturbarse.
A emerger de las Sombras una y otra vez... Hasta ver la luz.

La cumbre es solo para quien la merece.


Oss



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Calle Santo Domingo Nº 454, Ica
Chincha Alta

Horario de Apertura

Lunes 06:30 - 12:00
14:30 - 21:30
Martes 06:30 - 12:00
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Miércoles 06:30 - 12:00
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Jueves 06:30 - 12:00
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Viernes 06:00 - 12:00
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Página web

http://www.cffitness.es.tl/

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