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Dinamia Studio

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Dinamia Studio

Pilates, hipopresivos, barra y yoga. Pilates pre- y posnatal. Sesiones grupales y privadas en Surco y Villa.

PILATES, HIPOPRESIVOS, YOGA y TOTAL BARRE online y presencial en Chacarilla y Villa. Sesiones personalizadas de pilates prenatal, recuperación posparto, pilates restaurativo y acondicionamiento físico de bailarines.

06/05/2026

✨ RECUPERA TU CENTRO ✨

Tu cuerpo no necesita más exigencia… necesita mejor conexión.

Si sientes que tu abdomen no responde como antes, que tu postura ha cambiado o que tu suelo pélvico necesita atención, este espacio es para ti.

En este programa no solo vas a “hacer ejercicios”. Vas a reprogramar tu core desde la respiración, reconectar con tu cuerpo y entender cómo sostenerte mejor en tu día a día.

💫 Con los hipopresivos aprenderás a:
-Activar tu abdomen profundo
-Mejorar tu postura sin rigidez
-Cuidar y fortalecer tu suelo pélvico
-Desinflamar abdomen y regular el tránsito intestinal

Y porque el conocimiento también es clave, incluimos una charla exclusiva con Fabiola Vílchez, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico .pe para que entiendas lo que estás trabajando y por qué importa tanto.

🌿 Este no es solo un curso.
Es un espacio para volver a ti, habitar tu cuerpo con más conciencia y empezar a cuidarlo de verdad.

📍 Presencial Dinamia Studio Chacarilla
📅 6 semanas del 18 de mayo al 24 de junio, lun y mie 9:15 am
💬 Cupos limitados

Si sientes que es tu momento, envíanos un mensaje y te brindamos más información 💌

02/05/2026

¿Qué agradecen nuestras alumnas al pilates? ¡Ellas mismas nos lo cuentan! 🤍

En el Día Internacional del Pilates, recogimos algunas de esas frases que nacen desde la experiencia real de nuestras alumnas. ✨
Cambios que se sienten en cómo te mueves, en cómo respiras, en cómo habitas tu cuerpo cada día.
Porque el pilates no se trata solo de ejercitar, sino de aprender a moverte con conciencia, control y desde el centro

Y también es una forma de reconocer a quienes están detrás de cada proceso.

A nuestras profes de Dinamia, gracias por enseñar con paciencia, por sostener cada avance y por acompañar este camino con tanto profesionalismo.

30/04/2026

¿Quieres sentirte más fuerte y con más energía? En Dinamia encuentras un espacio donde puedes trabajar tu bienestar de forma consciente, segura y guiada ✨

Ofrecemos clases de Pilates Mat, Pilates espalda, Hipopresivos, Yoga y Total Barre, con planes flexibles que te permiten combinar disciplinas según lo que tu cuerpo necesita 🤍

Mejora tu postura, fortalece tu cuerpo y reconecta contigo a través del movimiento.

👉 Inscríbete y empieza a sentir el cambio. Consulta nuestros planes disponibles.

14/04/2026

Lograr la apertura costal en apnea es uno de los mayores retos cuando empiezas en hipopresivos.

Y no es falta de fuerza, es falta de dirección. Te comparto 3 tips que te ayudarán a guiar mejor el cuerpo y empezar a sentir realmente el trabajo desde el core ☝️.

📌 Si quieres profundizar en esta técnica, este 18 y 19 de abril, Gisela Villa, Master Coach y Embajadora de , dictará la Certificación Internacional en Técnicas Hipopresivas, Nivel I.

Escríbenos para más información. Cupos limitados 🙌

14/03/2025

Suuuuper orgullosas de sumar más personas hermosas a nuestra familia Dinamia❤️ Conoce aquí a todos los profes que se encargarán de que Miraflores sea tu espacio de bienestar, conexión y momento feliz del día!

📍Jorge Chávez 300, Miraflores. Ya puedes reservar clase de prueba para que conozcas el lugar!! Escribe al📲966531533 Abrimos el próximo lunes 17 de marzo!!🎉🍾🎁

13/02/2025

¿Quieres enseñar hipopresivos de forma profesional?🎓🙂‍↔️
El 22 y 23 de marzo tendremos nuestro primer grupo del año donde te enseñaremos todo lo que necesitas para ser profe de hipopresivos (no hay requisitos previos 😉) Todos podemos incursionar en este mundo del Wellness y que mejor que hacerlo con una práctica que ayuda a cientos de mujeres a recuperar su salud y cuerpo principalmente en la etapa posparto.

Las inscripciones están abiertas! Te enviamos toda la info! Escríbenos al 📲987 409 985

🌎 Al finalizar el curso recibirás una Certificación Internacional emitida por IIDCA (Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas)
👩🏻‍🎓Metodología KBD

13/02/2025

¿Quieres enseñar hipopresivos de forma profesional?🎓 El 22 y 23 de marzo tendremos la primera formación de profesores en Dinamia y las inscripciones ya están abiertas!! Para enviarte toda la info escríbenos al 📲987 409 985

🌎Certificación Internacional KBD al finalizar el Programa.

20/09/2024

Ya son 4 años que tenemos aprendiendo, enseñando y pasando por el cuerpo los hipopresivos, y no dejan de sorprendernos!! Son tan terapéuticos y amables con el cuerpo que no había forma de no aplicarlos en otras disciplinas que enseñamos, como el pilates, y es que se complementan demasiado con todo ✨

Por eso, le hemos dado un boost a nuestros Workshops de Hipopresivos, los cuales cada vez más tienen ese 360 que queremos para todas ustedes, darles y enseñarles todo! Qué no quede duda a nada (Aunque nunca dejamos de formarnos y siempre hay algo nuevo) 🤓

Todas están invitadas! No hay un mínimo, ni un límite de edad, como siempre decimos: Por dentro somos iguales, solo que con distintas historias y nosotras estamos comprometidas en escucharlas y ayudarlas 🫶🏼

✅ Reserva la fecha:
📌Sábado 5 de octubre a las 9 a.m.
📌Alberto del Campo 409, Magdalena del Mar.
📌 +INFO 987 409 985

Invitada muy especial: Lic. Fisioterapeuta Fabiola Vilchez .pelvicare 💫

🚘 Estacionamiento previo aviso.

19/08/2024

🚨🚨¿Diástasis? ¿Pancita abultada? ¿Prolapso? ¿Incontinencia urinaria? ¿Estreñimiento? ¿Lumbalgias? ¿Suelo pélvico débil? y tantas dolencias más que llegan con nuestras alumnas y nosotras lo damos todo por ayudarlas con una gran herramienta: Los hipopresivos✅ que con su toque de magia, nuestra metodología, experiencia y la disciplina de ellas, crean un antes y un después ❤️‍🩹

¿Quieres ver ese cambio en ti? 📌Agenda: Workshop Hipopresivos en San Isidro el 26 de octubre a las 9 a.m.

Reservas abiertas!! 🤞🏼
Nos vemos!
☀️

17/08/2024

Un redoble de tambores por este Workshop de Hipopresivos por favaaar 🥁🥁 Vamos a darlo todo!! El primer Workshop HP del año al fin! (Estuvimos full jeje) Te dejamos la info para que puedas reservar tu espacio y no quedes fuera 🙏🏼

📌Av. San Martín 209, Barranco.
📌 Viernes 23 de agosto de 6 p.m. a 8 p.m.
📌 Reservas: 987 409 985 📲

No hay excusas!! Nos vemos en Barranco!
Besos!

Nicole & Gisela 🙌🏼
☀️

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+51991004650

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