01/06/2019
LA HISTORIA DE CRISTIAN (15 años de edad).
Antecedente: adolescente con problemas de obesidad y riesgo cardio metabólico (22% de nuestros jóvenes peruanos padecen de lo mismo que Cristian)
Primera Parte:
El test SECA mide tu composición corporal, para validar si estas logrando el objetivo básico con tu plan de ejercicios; aquél que te cuesta plata, tiempo y esfuerzo.
El objetivo básico es quemar grasa preservando la masa muscular. La pérdida de peso viene sola!
La prescripción médica del ejercicio y la alimentación, logra este objetivo básico.
Los resultados de Cristian demuestran que los profesionales de
CPET Vo2max - Sports Medical Science
logramos, junto con Cristian, alcanzar el objetivo básico prescribiendo el ejercicio científicamente.
(ver imagen)
Cristian bajo 8 Kilos de Peso! Todos de Grasa Corporal
1. 5 kilos de grasa visceral (reduciendo su riesgo cardio metabólico).
Sin embargo su % de masa muscular con respecto a su peso mejoró de 33.71 % a 36.29%.
Cristian estuvo con nosotros desde Agosto a Diciembre del 2018.
No solo alcanzo su objetivo básico, también modificó su chip de lo importante que es venir a evaluarse para que pueda medir su progreso, cualquiera sea el plan de ejercicio que adopte.
CRISTIAN, quería probar otros programas de ejercicios.
Ya le había agarrado el gustito al ejercicio por los resultados alcanzados (mejoramos su autoestima!!!!).
Ahora, CRISTIAN viene mensualmente a evaluarse para medir su progreso de su nuevo plan de ejercicios que viene realizando.
No te pierdas la segunda parte:
Para complementar el test de composición corporal es necesario medir el VO2MAX
Cómo debería Cristian modificar la intensidad del ejercicio aeróbico y muscular de su programa actual, para seguir progresando?
