Zumba® es una disciplina que fusiona el baile coreográfico y los ejercicios aeróbicos, específicos de un entrenamiento cardiovascular, pero sobre todo ¡Zumba® es una fiesta! Al son de diferentes ritmos, incluyendo salsa, merengue, samba, calipso, reggaeton, hip hop, cumbia, belly dancing, flamenco, rumba, y muchos más; trabajamos la resistencia aeróbica, beneficiosa para el corazón, y además ¡quem
amos calorías! La quema de calorías en una clase de Zumba® (o en cualquier otro tipo de actividad física) va a depender de factores como la edad, el peso, la altura y las pulsaciones conseguidas durante la actividad. Aproximadamente la quema de calorías pueden rondar entre 500 a 1000 calorías en una hora. Tú ni siquiera tienes que saber bailar. Solo mueve tu cuerpo y sígueme. Deja la timidez y sólo siente la energía y la pasión de la fiesta Zumba®... te garantizo plena diversión.
