Lunes 07:00 - 20:30 Martes 06:00 - 20:30 Miércoles 08:00 - 20:30 Jueves 06:00 - 19:30 Viernes 06:00 - 18:30 Sábado 08:00 - 13:00

¿Qué es el sitio web?

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Maria Pilates Estudio en Albrook

Casa
Panama
Panama City
Maria Pilates Estudio en Albrook

Pilates es un metodo de ejercicios para el cuerpo y la mente. Somos admiradores, practicamos y ense?

Somos admiradores, practicamos y enseñamos con respeto de Joseph Pilates y su filosofia. Ofrecemos un espacio tranquilo para disfrutar de este maravilloso ejercicio inteligente.

06/05/2026

El abrazo se practica con los brazos y con la columna erguida!

01/05/2026

Activar el centro para halar, así comenzamos el remo!
Conocer nuestros cuerpos a través de la práctica, así comenzamos otro mes!

27/04/2026

Empezando la última semana de Abril, vamos a movernos con mucha intención! Eso es Pilates!

22/04/2026

Rodar con los pies sobre la barra de empujar en la cama de trapecio es un buena prueba de la integración del cuerpo frontal y posterior!
Lo practicamos en la tabla de resortes sin el riesgo que la barra dé la vuelta al otro lado!
Me gusta mucho combinarlo con el puente y el mono. Es una secuencia completa en el plano sagital (movimiento hacia adelante y atrás del cuerpo)
Te gusta conocer estos detalles técnicos de los ejercicios o prefieres entenderlos con tu cuerpo?
Los leo!

24/03/2026

Estos dos combinados son una misma maravilla! Mis alumnos después de una clase de + sentirse muy activados y trabajados!
Los beneficios de combinar estos 2 son múltiples!
Para empezar el pilatesarc que es una versión contemporánea del corrector de espalda creada por tiene una versatilidad increíble entre ellas que empate perfectamente en el reformador con mucha ligereza y agilidad!
Disfruto muchísimo dictar ésta clase de equipo y aparato combinado ya que puedo ver los cuerpos encontrando muchísimo soporte, retroalimentación, guía y dirección por tanto mis indicaciones son simples y extremadamente eficientes!
Si quieres asistir a una clase de éste tipo solo debes asisrir a clases regulares de reformador (miercoles a sábado) y si el programa de la semana lo sugiere ahí estarás usando esta mezcla fabulosa!
🤍🩶🖤🩷

22/03/2026

La silla maravilla es la que se ve al lado de la que uso y ésta es la silla "combo" que es una versión contemporánea creada por
La combo es la que más uso para enseñar ya que tiene algunas herramientas de la silla alta o apodada "silla eléctrica" y tiene el pedal dividido lo que permite unas bellezas de variaciones de swan con rotaciones y demás que seguramente si Joe existiera aprobaría!
En la época de Joe no sabían todo lo que han descubierto sobre el tejido conectivo, sobre el sistema nervioso y sobre como aproximarse a distintas condiciones de salud... sin desmeritar el método tradicional que en sí mismo está perfectamente sustentado!
Por un lado me hubiese encantado haber vivido los 50's pero solo Dios sabe tenía que no perderme los nuevos descubrimientos científicos y vivir en ésta época!
Como siempre, gracias por leerme 💌

18/03/2026

Así fué nuestra master clase de dictada por mi colega
🖤
Con las preciosas pilateras
🤍
Estén pendientes que vienen más clases master y eventos!!
🩷

16/03/2026

Sabes apoyar tus abdominales o como algunos bromean "los abominables"?!
Realizar ejercicios abdominales bien hecho es de las cosas que aprendes en Pilates!!
Ojo no siempre se puede levantar la cabeza y aún así es posible fortalecer tu centro!!
Así que si quieres tener habilidades esenciales que se traducen a una mejor cotidinanidad, déjame decirte algo: 🩷

📸 .alegresaporta 💛

09/03/2026

Paseo: "Convención internacional de Geishas"
😆🎎💗
Objetivo: Celebrar el género femenino!
🎉💝💝💝💝💝💝💝🎉
Excusa: Suppilatear y Supyoguiar
🌊🌞💧
Lugar: El bosque mágico del "Sueño de una noche de verano" de Shakespeare en Panamá
❤️🌈🖼✨️🩵
Insumos: "Arcilla blanca" de San Andrés Islas
🤍
Fotografía por 🙈🙉🙊 y la única cuerda del grupo 😅 "La Geisha no geisha"😂
Gracias miles a por ser tan Geisha 💘 y por supuesto a todas las asistentes 🥰

06/03/2026

Respira! Prepara!
Apoya y activa esa extensión de codos y rodillas!
Ritmo, abre y cierra piernas!
Respira! Profundiza y recoge!
Resiste y activa biceps!
Así suena "COORDINATION" en mi 🤓
Un poco más extenso para mis alumn@s pero la misma intención!
🩷

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