יפה טילבור - אימון ילדים ונוער

יפה טילבור - אימון ילדים ונוער אימון ילדים ונוער בשיטת האימון האינטגרטיבי מתמקד בהשג?

האימון האינטגרטיבי לילדים ונוער, הוא תהליך קצר (10-15 מפגשי אימון) המסייע להתגבר על קשיים רגשיים, לימודיים, חברתיים והתנהגותיים.
בסיום האימון יהיו לילד כלים וכישורים לחיים, שיאפשרו התמודדות עם קשיים נוספים בהם יתקל בחייו.

הקושי שעלה הפעם הוא להתמודד עם שינויים. הפחד משינוי הופך למשמעותי כשהוא גורם לתקיעות, אי יכולת לקבל החלטות, חוסר בטחון, ...
20/09/2016

הקושי שעלה הפעם הוא להתמודד עם שינויים.
הפחד משינוי הופך למשמעותי כשהוא גורם לתקיעות, אי יכולת לקבל החלטות, חוסר בטחון, חרדות ועוד.
בשיחה הילד סיפר שהפחד משינוי שיקרה, מתעצם ככל שהאירוע מתקרב. שוחחנו על האירוע שאמור להתקיים, מה התוכנית? הוא פירט את כל הידוע לו על האירוע.
הפחד הוא בעצם ממה שיכול להשתנות, ממה שלא יהיה כמתוכנן, בעצם מהלא ידוע. נתנו מקום לפחד הזה, מוססנו אותו בעזרת כמה תרגילי דמיון ואז חיפשנו כוחות שיעזרו לו להתגבר על הפחד.
הוא מצא את ה'כוח להיפרד ולשחרר' והסביר: "כשיש שינוי, לדעת להיפרד מהמצב הקודם, המוכר ולקבל את המצב החדש בזרועות פתוחות". הוא חפש ומצא התנסויות קודמות רבות עם שינויים שעברו בהצלחה.
לסיום, הוא הוסיף יכולת - "ואם תהיה בעיה אז אוכל לבקש ולקבל עזרה מהמבוגרים שיהיו שם."

לצערנו בסביבתנו ובתקשורת אנו שומעים וקוראים הרבה משפטי שיפוטיות, וזה משפיע גם עלינו. הופך לנו לטבעי לחשוב, להגיד ולהגיב ...
04/09/2016

לצערנו בסביבתנו ובתקשורת אנו שומעים וקוראים הרבה משפטי שיפוטיות, וזה משפיע גם עלינו. הופך לנו לטבעי לחשוב, להגיד ולהגיב בשיפוטיות, כלומר להעניק ציונים ותוויות. חשיבה כזו לא רק שלא עוזרת להרגיש טוב יותר, אלא לרוב דווקא מגדילה את הכאב שאנו חווים. (חשוב לזכור שיש מצבים בהם שיפוט הוא חשוב וחיוני).
לרוב שיפוטיות, כלפי עצמנו וגם כלפי אחרים, מוסיפה שמן למדורת הרגשות.
באימון אנו לוקחים מקרה שקרה לילד, מוצאים את המשפטים השיפוטיים שעלו שם וגרמו בעצם להגברת הכאב.
אנו מדמיינים בחדר שני מעגלים, 'מעגל השיפוטיות' ו'מעגל האי שיפוטיות'. הילד עומד ב'מעגל השיפוטיות' ואומר בקול רם את כל המחשבות השיפוטיות שחולפות בראשו בעקבות המקרה. הילד מרגיש מה קורה לו בגוף.
ואז עוברים למעגל השני ובו הילד אומר בקול את העובדות, כמסתכל מהצד, כאילו צילם את האירוע במסרטה. ואז מוסיף מה העובדות גרמו לו להרגיש.
הילד מבחין בשינוי הפנימי, ברגשות ובתחושות שלו במעבר בין שני המעגלים. זהו שלב משמעותי בו הילד לומד לזהות מה מעורר ומגביר את רגשותיו הקשים. ומתחיל להבין שיש לו יכולת לנהל את הרגשות שלו, במקום לתת להם לנהל אותו.

18/08/2016

היא מעוצבנת. סיפרה ארוכות על חברה שעצבנה אותה. בדקנו מה התרחש שם. חפשנו פרשנויות להתנהגות החברה. פרשנויות שגרמו להבין יותר טוב את החברה ואת הסיטואציה/
חיפשנו עוד מקומות בחייה בהם מעצבנים אותה. בתחילה היה לה קשה למצוא, ואז היא שיתפה שאחד הזוגות מהתוכנית 'המרוץ למיליון' כל כך מעצבן. הם מתנהגים כך, ומדברים כך... ממש מעצבנים! אחרי שהבנו כמה הם 'לא בסדר', בדקנו אם ניתן לומר עליהם משהו טוב. מצאנו שני דברים טובים בהם.
בקשתי, "לפני התוכנית הבאה, שבי בנוחות, עצמי עיניים, נשמי עמוק. ראי את הזוג בדמיון מולך. אמרי להם בדמיון 'אני מחבבת אתכם, אתם... (התכונות הטובות שמצאנו). אתם נחמדים. שוב נשמי עמוק. פקחי עיניים וראי את התוכנית. בסוף התוכנית רשמי ביומן איך הרגשת? מה היה שונה מהפעמים הקודמות?"
נפגשנו לאחר שבוע, "וואוו!" היא אמרה. "בכלל לא התעצבנתי מהם. נגמרה התוכנית ואפילו פעם אחת לא אמרתי, אוף אתכם! מוזר, אני עדין לא אוהבת אותם. אבל הם לא משפיעים עלי."
גם אנו יכולים להתנסות בכך. כל אחד שמעצבן אותנו, נראה אותו בדמיוננו נגיד את הדברים החיוביים שבו. נאמר שאנו מחבבים אותו, שהוא נחמד.
נבדוק מה יקרה לנו...

מתנה שהכנתי לסיום קורס- כרטיס עבודה עם רגשות. (תמונות מצורפות)אפשר להדפיס/לפתח את שתי תמונות הרגשות, להדביק גב לגב כשבאמ...
19/07/2016

מתנה שהכנתי לסיום קורס- כרטיס עבודה עם רגשות. (תמונות מצורפות)
אפשר להדפיס/לפתח את שתי תמונות הרגשות, להדביק גב לגב כשבאמצע מגנט, ואז להצמיד למקרר. מצורפת גם הצעת עבודה שלי עם כרטיס הרגשות (אפשר גם להדפיס), מוזמנים לשנות ולעסוק בכך כראות עיניכם/ן.
ממליצה להצמיד למקרר כשצד הרגשות החיוביים מקדימה, אך להתייחס ותמיד לזכור שיש רגשות נוספים. כל רגש הוא חשוב לכל רגש יש תפקיד, ואנו לא מתנגדים לאף רגש, הכול מותר.

מאחורי כל ילד פוגע יש סיפור ואם נכיר את סיפור, נבין טוב יותר למה הוא התנהג באופן "שלילי" ואפילו נחמול עליו. נבין שההתנהג...
09/07/2016

מאחורי כל ילד פוגע יש סיפור ואם נכיר את סיפור, נבין טוב יותר למה הוא התנהג באופן "שלילי" ואפילו נחמול עליו. נבין שההתנהגות הפוגענית שלו נבעה מרגש קשה שהוא לא ידע להביע אחרת.
באימון פוגשים את הילדים האלו, וכשמקשיבים טוב, מתגלים אט אט הסיפורים. כמה תרגילים מלווים בשיחות משנים את התמונה כולה, והידיעה הזו שאין ילד (וגם מבוגר) רע, הולכת ומתחזקת.
ואז מגיע ילד שנמצא בצד הפגוע, מקשיבים לו, והספור שלו עצוב, עצוב מאוד. וכשעובדים עם התרגילים השונים שעובדים על המחשבות, על הדיבור ועל הרגש, רואים שינוי ענק. ומשני המקרים מבינים שאין טוב או רע, כולם נהדרים, כולם סובלים ועם כולם אפשר לעבוד כדי ליצור מציאות חיים חדשה, מלאת בטחון, עוצמה ואמונה פנימית.

חלק ניכר מהילדים שמגיעים לאימון, באים בעקבות קושי חברתי. אנו עובדים על היכולת ליצור תקשורת טובה. במפגשים האחרונים עסקנו ...
19/06/2016

חלק ניכר מהילדים שמגיעים לאימון, באים בעקבות קושי חברתי. אנו עובדים על היכולת ליצור תקשורת טובה. במפגשים האחרונים עסקנו גם בחשיבות של - לדאוג לחבר, להתעניין בו, לתת לו הרגשה שאכפת ממנו, ושהוא חשוב לנו.
עשינו כמה תרגילי מודעות, נוכחות במה שקורה כאן ועכשיו. הגברנו את היכולת להקשיב ולהבחין בתחושות, קולות, צלילים, ריחות שמקיפים אותי ואז להבחין בתחושות של החבר. התרגיל שהילדה הכי התחברה אליו היה תרגיל הגב לגב.
--בתרגיל זה ישבנו גב אל גב, המטרה היא לא לנתק מגע, אך להקפיד שלשני יהיה נעים. כאשר הגענו למצב שזה קורה בנינוחות עברנו לעמידה של גב לגב, ואז הוספנו תנועה בחדר. בכל זמן התנועה המשכנו לשמור על שני הכללים, לא לנתק מגע ולדאוג שלשני יהיה נעים.
לשאלה למה התחברת בתרגיל? השיבה: "הרגשתי פתאום שממש היה לי חשוב, שלך יהיה טוב. כדי שלא ניפרד, עקבתי בתשומת לב אחר התנועות שלך. הצמדתי את הגב שלי לגב שלך, אבל כל הזמן הקפדתי לא ללחוץ חזק מידי."

בתהליך האימון, לרוב מגיע שלב, בו לפעמים השינוי כל כך הוטמע שנראה שכך היה מאז ומתמיד. כהרגלנו, אנו מתחילות את האימון בשיח...
02/06/2016

בתהליך האימון, לרוב מגיע שלב, בו לפעמים השינוי כל כך הוטמע שנראה שכך היה מאז ומתמיד.

כהרגלנו, אנו מתחילות את האימון בשיחה על השבוע שחלף.
אז מה היה? והיא: כלום, בסדר. כמו תמיד...
ואני מתפלאת. היא כבר הרבה יותר נינוחה, קלילה. בסדר, מה זאת אומרת?
והיא שוב: בסדר... סתם... עשיתי עבודה במדעים עם ליאור (שם בדוי), והיה בסדר.
ואני מתפלאת: ליאור, הרי בעבודות משותפות קודמות התעצבנתן זו על זו.
והחמודה: אאההה, נכון. באמת אני כבר לא מתעצבנת עליה. חילקנו את המשימה מיד בהתחלה ביננו ושתינו עבדנו.
ואני שמחה להאיר עוד קצת את הנקודה: את זוכרת איזו פרשנות מצאת למה שקרה כשהתעצבנתן?
פניה מוארות: שכל אחת חשבה שהיא היחידה שהתאמצה בעבודה. ועכשיו אם אני הרגשתי שהיא עבדה, ולא התעצבנו, כנראה שגם ליאור הרגישה שאני עובדת.

נכון, ואולי... ואולי... הגישה, ההתייחסות השתנתה, והחוויה כבר לגמרי אחרת.

מחשבה, רגש ותגובה, 3 מרכיבים שביניהם קיימת אינטראקציה. כל אחד משפיע על השאר. בנושא הפרשנויות השונות שיכולות להיות לאירוע...
17/05/2016

מחשבה, רגש ותגובה, 3 מרכיבים שביניהם קיימת אינטראקציה. כל אחד משפיע על השאר. בנושא הפרשנויות השונות שיכולות להיות לאירוע, ואיך אנו מרגישים שונה בהתאם לפרשנות שאנו נותנים, כבר טיפלנו. הפעם נגענו ביכולת להשפיע על הרגשות אפילו מבלי לחפש פרשנויות שונות, כשהפגיעה הרגשית חודרת עמוק פנימה. הפעלנו את הדמיון, ושיחקנו בבית קולנוע. האירוע הוקרן על המסך, בדקנו אלו רגשות היו שם, ובחרנו להיפטר מהם. בהתרגשות היא בחרה איכויות ורגשות רצויים, ושאפה אותם פנימה לתוכה מבלונים צבעוניים. ההרגשה כבר יותר טובה. עכשיו, היא אמרה, תוכל להשתמש בשאיפת רגשות מבלונים באירועים ומצבים אחרים.

הסיפורים שאנו מספרים לעצמנו משפיעים על כל תחום בחיים. משפיעים על הבריאות שלנו, המשפחה שלנו, מערכות היחסים שלנו, העבודה ש...
27/04/2016

הסיפורים שאנו מספרים לעצמנו משפיעים על כל תחום בחיים. משפיעים על הבריאות שלנו, המשפחה שלנו, מערכות היחסים שלנו, העבודה שלנו...
אולי כדאי לשנות את הסיפור כדי לשנות את המציאות...
כאשר אנו מרגישים רגשות שליליים, נתחיל בלהיות מודעים לכך שהם נובעים מהסיפור שספרנו לעצמנו. סיפור שיצקנו לתוכו משמעות ופרשנות מסוימת, ולכן אנו מרגישים וחווים רגשות שתואמים פרשנות זו.
כעת כדאי לשאול את עצמנו 'האם אנו בטוחים, ממש בטוחים שהסיפור נכון?'

דברנו על האפשרויות השונות שיכולות לשמש אותנו להרגעות. לפעמים כשאנו עצובים, נראה ששום דבר לא יכול לעזור. אבל אנו יכולים ל...
24/04/2016

דברנו על האפשרויות השונות שיכולות לשמש אותנו להרגעות.
לפעמים כשאנו עצובים, נראה ששום דבר לא יכול לעזור. אבל אנו יכולים להכין לנו שיטות שונות להרגעה. אנו יכולים לנסות אותן, למצוא את אלו שהכי מתאימות ועובדות לנו. להתאמן וללמוד להשתמש בהם בזמן המתאים.

אחד מהם הוא שיטת ה'מקום בטוח', בו אנו משתמשים בדמיון.
היא חשבה על מקום שהייתה רוצה להיות בו ובחרה בחוף ים עם דקלים. עצמה את עיניה וממש תיארה את עצמה מתחת לעץ המים החמימים מגיעים עד רגליה, השמים כחולים והכל שקט. יש ריח של מלח, רוח חמימה נושבת ומסביב קונכיות וצדפים. חיוך נסוך על פניה.
בדקנו מתי תוכל להשתמש ב'מקום הבטוח'..
"כשאני כועסת ומתוסכלת, עצבנית או עייפה. אני יכולה לדמיין את עצמי יושבת בחוף הקסום הזה."

יפה טילבור- מאמנת ילדים ונוער 054-4990627

להשקיע בעצמי העתידי הטוב ביותר! להחליט מה חשוב לי, איך ואיפה אני אשקיע היום, מחר בהמשך. איך זה יראה ומה יקדם אותי לשם?
17/04/2016

להשקיע בעצמי העתידי הטוב ביותר! להחליט מה חשוב לי, איך ואיפה אני אשקיע היום, מחר בהמשך. איך זה יראה ומה יקדם אותי לשם?

באוויר אנרגיה של ניקיון, פריחה, התחדשות והתחלה חדשה.  הזדמנות לבדק בית נפשי מעמיק. נשימה עמוקה והתבוננות פנימה על הרגלים...
11/04/2016

באוויר אנרגיה של ניקיון, פריחה, התחדשות והתחלה חדשה.
הזדמנות לבדק בית נפשי מעמיק.
נשימה עמוקה והתבוננות פנימה על הרגלים ישנים, דפוסי חשיבה שמלווים אותנו, תחושת החמצה וכאב...
הזמן להשתחרר מאלה ולהכניס צמיחה, עוצמה, אהבה ובטחון בעצמנו

Address

Khokna

Telephone

0544990627

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when יפה טילבור - אימון ילדים ונוער posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to יפה טילבור - אימון ילדים ונוער:

Shortcuts

Share

Category