04/01/2026
💥HARDROX💥
Den tidlegare HYROX-inspirerte HIIT-timen som gjekk før jul har no fått nytt namn på timeplanen: HARDROX Same konsept – berre med nytt namn! 🔥
HYROX er eit internasjonalt trenings- og konkurransekonsept der uthald og funksjonell styrke blir kombinert gjennom faste stasjonar med løping og styrkeøvingar.
På timane jobbar vi med kondisjon og styrke, der øktene er retta mot og inspirerte av typiske HYROX-øvingar. Timane kan vere bygde opp som individuelt arbeid, team, intervall eller lengre drag. Timane er varierte og skikkelig effektive!
Hardrox passar for alle nivå – enten du er ny, erfaren, eller trenar mot HYROX. Intensitet og belastning kan enkelt tilpassast.
🕓 Tysdag kl. 16:45
🕕 Onsdag kl. 18:00
Coach: Emma Dahl