Aktiv X-fit Ulstein

Aktiv X-fit Ulstein Velkommen til Aktiv X-Fit Ulstein! Variert, funksjonell og høyintensiv trening. Et godt treningsfellesskap med fokus på bevegelsesglede og teamfølelse!

Vi er en del av Aktiv trening Ulstein Varleite, og holder til i 2 etasje i Varleitevegen 9. Hos oss er alle velkomne, uavhengig av fysisk form, alder eller kjønn. X-Fit er en treningsform med fokus på variert og funksjonell trening, utført med høy intensitet. Med variasjon menes det at en treningsøkt vil variere innenfor arbeidsmetode, varighet, repetisjoner, belastning, distanse og øvelser. Varia

sjonen gjør treningen gøy og motiverende samtidig som man får stor glede av å mestre stadig nye utfordringer og målsetninger. Ved å sette sammen vektløfting, gymnastikk og kondisjonstrening ønsker vi å oppnå god helse og en funksjonell kropp. Målet er å forbedre alle de fysiske egenskapene som utholdenhet, styrke, koordinasjon, bevegelighet, balanse, smidighet, hastighet og spenst. Vi bruker funksjonelle øvelser fordi dette er øvelser som faller naturlig for kroppen og som kan overføres til dagliglivets fysiske utfordringer. Funksjonelle øvelser går over flere ledd og involverer flere muskelgrupper. Dette gir effektiv og intensiv trening. Høy intensitet betyr at vi jobber hardt og i et høyt tempo. Intensiteten er det arbeidet du har gjennomført i løpet av en gitt tid. Mer arbeid utført på kortere tid øker effekten av treningen. Det er viktig å huske at intensiteten er individuell. Man må først mestre ferdigheten før man kan øke fart, distanse og motstand. Timen starter med god oppvarming og mobilitetstrening, oppfulgt av teknikktrening. Dermed kjører vi dagens WOD (Workout of the day) som er forskjellig fra dag til dag. Selve WODen varer normalt et sted mellom 5-30 minutter. Noen ganger jobber man først med ren styrke, og avslutter med en kort og intensiv økt, mens andre ganger er det en kontinuerlig intensiv økt, som varer nærmere en halvtime. Hele økten tar til sammen 60 min. X-Fit passer for ALLE. Hver økt blir tilpasset og skalert, slik at alle har like stor mulighet til å gjennomføre økten med et godt treningsutbytte. Noen økter gjennomføres alene, mens andre i team med to, eller flere på lag. På Aktiv X-Fit Ulstein ønsker vi å skape et trygt og godt fellesskap der bevegelsesglede og teamfølelse står i fokus. Derfor heier vi alltid på hverandre!

MERK TIDSPUNKT!! X-fit timen blir kl.10.00 imorga🏋🏼‍♀️
17/08/2022

MERK TIDSPUNKT!!
X-fit timen blir kl.10.00 imorga🏋🏼‍♀️

⭐️ NY INTRUKTØR ⭐️Karoline er for mange allerede et kjent fjes på de fleste xfittimer og egentrening, og vi har nå glede...
01/05/2021

⭐️ NY INTRUKTØR ⭐️
Karoline er for mange allerede et kjent fjes på de fleste xfittimer og egentrening, og vi har nå gleden av å få henne på laget som instruktør! 🤩
Dette blir bra! 🤩 Hvem gleder seg til å gå på time med Karoline? 🙋🏼‍♀️

⚠️ ENDRINGER I TIMEPLANEN❗️Det blir noen endringer i timeplanen fremover! Det blir nå timer tirsdag og torsdag fra kl.17...
27/04/2021

⚠️ ENDRINGER I TIMEPLANEN❗️
Det blir noen endringer i timeplanen fremover!

Det blir nå timer tirsdag og torsdag fra kl.17-18!

En annen endring er at Christiane tar timen på tirsdager, mens Karoline kommer inn som instruktør på torsdager! Følg med videre for en introduksjon av Karoline 😎

Bildet er av dagens sprekiser! 😍😎🔥

14/04/2021

Når du kommer på trening:
👉 Bipp deg inn med adgangskortet ditt, også når flere kommer sammen! Sånn registrerer du at du har vært tilstede🙌
👉 Sprit hendene dine når du kommer inn

Når du er ferdig på trening:
👉 Vask alt av utstyr du har brukt
👉 Rydd alt utstyret på plass

Sånn får vi et rent, ryddig og hyggelig treningssenter! 😍

13/04/2021

Vi ønsker å informere, ifølge samarbeid med smittesporingsteamet i Ulstein kommune, at det har deltatt en person på X-fit time tirsdag 6 og torsdag 8 april som testet positivt på korona fredag 9 april. Dersom du har vært på trening i Varleite i denne perioden og kjenner symptom i hals e.l. så skal du ta en test for sikkerhets skyld.

18/02/2021

Hei!
Det er i utg.pkt IKKE lov å dobbeltbooke seg på timer!
Hvis du gjør det, så er siste frist for å melde seg av på morgenen samme dag. Dobbeltbooking, der man kanskje venter med å booke av til få timer før time starter, hindrer andre på venteliste i å få gå på timene.
Mvh Aktiv X-Fit Crew🙌

Hei😊 Minner om smittevernreglene som nå er EKSTREMT viktige å overholde i tiden fremover🙏🏋️‍♀️
03/01/2021

Hei😊 Minner om smittevernreglene som nå er EKSTREMT viktige å overholde i tiden fremover🙏🏋️‍♀️

03/01/2021
På torsdag var det JULE-XFIT i Varleite🎅🏼🧑🏽‍🎄 Det ble ikke den store konkurransen i år (you know why), men vi hadde det ...
20/12/2020

På torsdag var det JULE-XFIT i Varleite🎅🏼🧑🏽‍🎄
Det ble ikke den store konkurransen i år (you know why), men vi hadde det like kjekt likevel vi 😎
Tusen takk for en fin høst alle sammen! 💪 Lad opp batteriene med masse god mat og hvile i jula, så sees vi i 2021!🎇🎆
Tusen takk til Marie og Karoline som bakte deilige julemuffins til alle sammen! 🧁

I går var det juleavslutning på OLY🏋️‍♀️ Tradisjon tro avsluttet vi med tunge løft og mange personlige rekorder! 💪Husk...
16/12/2020

I går var det juleavslutning på OLY🏋️‍♀️
Tradisjon tro avsluttet vi med tunge løft og mange personlige rekorder! 💪
Husk at i morgen, torsdag, er det juleavslutning på X-FIT! 🎅🏼🧑🏽‍🎄
Som alltid kler vi oss ut, og det blir premiering til den med best utkledning (en på hver time)! 🏆
Kom og bli med på julefesten! 😎💪

En skikkelig sprek og dyktig gjeng her🤩akkurat ferdig med dagens økt!😅💪🏻Ønsker alle en riktig god Adventshelg🎄🌟
10/12/2020

En skikkelig sprek og dyktig gjeng her🤩akkurat ferdig med dagens økt!😅💪🏻
Ønsker alle en riktig god Adventshelg🎄🌟

Adresse

Varleitevn. 9
Ulsteinvik
6065

Åpningstider

Mandag 17:00 - 20:00
Tirsdag 17:00 - 21:00
Onsdag 17:00 - 21:00
Torsdag 18:00 - 21:00
Fredag 18:00 - 20:00

Telefon

+4770305190

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Aktiv X-fit Ulstein legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Aktiv X-fit Ulstein:

Snarveier

Del

Type