28/05/2026
Valeriia Yehorova - test ut «Power Stretching»
Instruktør for gruppetimer og personlig trener med pedagogisk utdanning innen fitness og rekreasjon. Jeg er også mester i synkronsvømming fra Ukraina.
Mine favorittområder innen trening er funksjonell trening, stretching og pilates. På mine «Power Stretching»-timer kombinerer jeg elementer fra stretching og pilates for å styrke kjernemuskulaturen, forbedre bevegelighet og samtidig gi kroppen mulighet til å slappe av og hente ny energi.
Jeg legger stor vekt på pust, kroppsbevissthet og individuell tilpasning, slik at treningene blir både effektive og behagelige. For meg handler trening ikke bare om fysisk form, men også om å lære å lytte til kroppen og forstå dens behov.
Torsdager på Heron 😇
