Studio Ilsvika

29/04/2026

Pust og bevegelse - en etterspurt og etterlengtet gjentakelse 😀

TIRSDAGER KL 18
5.mai - 9.juni

Drøye 90 minutt velvære, balansert nervesystem, bottom-up prinsippet.

Nei det sitter ikke i hodet - det sitter i kroppen!

Kom - land - erfar og hvil 🌸

Terapeutisk yoga med dype pustesekvenser for stressmestring, balansering av nervesystemet, fysisk, mental og emosjonell avspenning. Evidensbasert og lærerikt. Verktøy å benytte i hverdagen.

Du melder deg på alle 6 øktene eller satser på drop in.
I denne seien av klassen deler jeg med som vanlig et spirituelt touch, intuitiv veiledning og en myk tilnærming.

Pust og Bevegelse utvikler seg i takt med meg og alt jeg driver med. Jeg har undervist utallige klasser i dyp tillit til at alt blir riktig til rett tid. Ordene, stemningen, dialogen, dansen av energi mellom oss er som en skaperkraft som trer fram i oss når vi våger å åpne opp for dette. Jeg elsker å være i dette rommet. Så skjer yoga, pust og bevegelser i samskaping mellom oss som er tilstede. Magisk.

Om Pust og Bevegelse:
Finn din egen kraft i pust og bevegelse for bedre helhetlig helse.
Føler du at hverdagen tapper deg for energi?
Følelsen av kjente mønster som at du "ikke får puste" - høye skuldre og tankekjør?

Du kan lære enkle verktøy for å forebygge stressfølelsen i kroppen.
Stress, utbrenthet, kroniske smerter, høyt blodtrykk, tankekjør, hormonell- og emosjonell ubalanse. All ubalanse kan begrenses, dempes og etter hvert endres til en bedre hverdag.
Vi tar i bruk det beste fra yoga som en terapeutisk tilnærming til stressmestring og smertelindring.

Denne yogaformen vil inspirere deg til å ta i bruk enkle verktøy for å få kontakt med den dype pusten og terapeutiske bevegelser som senke stressresponsene i kroppen.

Pust og bevegelse er en veldig rolig og skånsom yogaform som er lett tilgjengelig for alle og tilpasses den du er og der du er akkurat nå.

Velkommen til velværeyoga, til dype pust og myke enkle bevegelser.

Smil og dypt utpust fra Ingrid

Datoer:
5. mai - 9. juni
Tirsdager kl 18-19.30

For alle 6 klassene: kr 1450,-
For drop in enkeltklaser: kr 270,-

Book og betal her:

28/04/2026

21/04/2026

TRENGER DU ROM FOR ENKELT EVENT, KURS ELLER KLASSER?

Vi tilbyr et fullt utstyrt studio i Ilsvika med fjordutsikt.

Vi har ledige tidspunkt i vår og sommer i vårt varme og innbydende studio i Ilsvika. Passer for deg som ønsker et rolig, profesjonelt og fleksibelt sted å holde rom dine fine, kreative gaver du deler med andre.

💥FRA JULI har du mulighet til å ta over rommet helt og fullt som ditt eget, eller dele med andre likesinnede samarbeidspartnere 🧘🏼🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️

Studioet deles akkurat nå av fire personer, og passer perfekt for deg som jobber med:
– yoga / bevegelse
– terapi / behandling
– coaching / kurs
– lyd / stemme / kreative prosesser

✨ Dette får du:
- Rom med både utsikt og skjerming
- Lett tilgjengelig for alle
- Fri parkering i garasje event ute
- Promoterings tavle inne i lokalet

🧘 ♀️ Utstyr:
Alt av yogautstyr er tilgjengelig:
– yogamatter
- ullmatter
– bolstre
- stoler
– pledd
– øyeputer
– meditasjonsputer
– klosser
– massasjebenk

Du kan komme rett inn og holde timer – helt uten å investere i eget utstyr.

🌿 Lokalet:
– 80 kvm
– Plass til ca 15 personer på yogamatter.
– Nydelig utsikt over fjorden
– Lite kjøkken, kokeplate
– Bad
– Rolig, lun og profesjonell atmosfære

💰 Pris:
Ta kontakt for vår prisliste
Differensiert dag, kveld, helgedag og hel weekend. Faste avtaler eller spot bestilling.

🌱Deg vi ser etter:
… er ryddig, selvstendig og ønsker å være en del av et lite, godt fellesskap – samtidig som du driver din egen praksis.

Hvem er her akkurat nå:
🌸Ingrid fra Holistisk Yoga med Ingrid holder yogakurs, veileder i stressmestring, funksjonell pust, og terapeutisk bruk av eteriske oljer💓
🌸Linn fra SoulSisters.no har lydbad, lydhealing og kvinneirkler 💓
🌸Earth Women Rising - Kristin - holder blant annet kvinnesirkler, kakaoseremoni med trommer og gong 💓
🌸Lill holder grupper med Trondheim Circling 💓

Innimellom arrangerer vi miniretreats sammen i Studio og dette er noe vi gjerne vil invitere deg til å bli med på!

👉 Send en melding og fortell litt om deg selv og hva du ønsker å bruke studioet til. Eller ring meg (Linn) på 98642335 om du vil komme og se. Du vil ikke angre!

21/04/2026

🌸VÅRGLØD 🌱🔆
SØNDAG 3. MAI KL 16-19

Lengter du etter egetid og selvomsorg, en stund der DU er i sentrum og kan ta imot uforbeholdent...?
Dette er en vårgave til deg, fra vårt hjerte til ditt!

Velkommen til et tre timers deilig event for å åpne, rense og roe ned - og hvile i healende lydbad

Ingrid inviter til 90 minutt med langsomme bevegelser for lymfesirkulasjon, yin yoga og eteriske oljer for leverenergi og detox.

Linn gir deg 90 minutt lydbad med krystallboller, andre vakre instrumenter og mantrasang. Balanser chakra og løfter frekvensen vår.

Dette er SPA yoga, velvære og en frisk start på tiden som kommer. Myk landing for å vekke kropp og sjel.

Sted: Studio ilsvika, Mellomila 91a
Påmelding 👉🏼 Holistiskhelse.net