01/12/2025
Flotte seniorer, se her! 👨🏻🦳👵🏻🥰
Her kommer en skikkelig gladnyhet!👋🏻
Fra januar tilbyr vi et 12 ukers program med gruppetimer én dag i uken for seniorer i alderen 60+. Det blir time hver torsdag fra 12:15-13:15.
Gruppetimene holdes av en serfitisert trener og er tilrettelagt aldersgruppen og den enkeltes utgangspunkt. Uansett hvilket utgangspunkt du har, er det aldri for sent å starte. En aktiv, sterk og sprek kropp gir ofte bedre livskvalitet i alderdommen.
I løpet av disse 12 ukene skal vi jobbe med styrke, utholdenhet, mobilitet, koordinasjon og balansetrening. Det blir fokus på god teknikk, kjenne på utfordringer og mestring. Vi skal også ha det gøy og bygge et trygt og fint treningsmiljø sammen.
Vi starter opp torsdag 8. januar (uke 2) og avslutter torsdag 26. mars (uke 13).
Pris for hele kurset: 2199kr
Om kurset faller i smak vil vi se nærmere på muligheten for fast medlemskap for seniorer med to faste timer i uken.
Kjenner du noen som kan tenke seg å teste ut CrossFit for seniorer? Send gjerne informasjonen videre eller ta kontakt på e-post: [email protected] 📲