Ammerud Yoga

31/08/2026

Tomorrow, Sept 1, we have prenatal (gravid) yoga from 11-12 with Sydney. This is a wonderful class designed to support the changing body during pregnancy, helping build strength, relaxation and connection to breath.

30/08/2026

En ny uke hos Ammerud Yoga 🤍

Denne uken starter med to gratis Hatha Flow-timer med Jessica på mandag, kl. 11:00–12:00 og 19:15–20:30.

Enten du har vært hos oss før eller det er første gang du er på matten, er du hjertelig velkommen. Hatha Flow er en dynamisk, men jordende praksis, der vi beveger oss gjennom ulike stillinger med fokus på pust, styrke og tilstedeværelse. Det er også et fint sted å starte hvis du er ny til yoga.

De siste dagene har føltes litt tyngre. Kong Haralds bortgang kan ha vekket sorg, minner eller følelser vi ikke hadde forventet, direkte eller indirekte.

Så denne uken håper vi at du kan gi deg selv litt rom. Og selv om det ikke er på matten, finn noen små øyeblikk bare for deg selv.

Pust inn.
Hold.
Pust ut. 🤍

Mandagens Hatha Flow-timer er gratis, men påmelding er fortsatt nødvendig.

30/08/2026

En ny uke hos Ammerud Yoga

Denne uken starter med to gratis Hatha Flow-timer med Jessica på mandag, kl. 11:00–12:00 og 19:15–20:30.

Enten du har vært hos oss før eller det er første gang du er på matten, er du hjertelig velkommen. Hatha Flow er en dynamisk, men jordende praksis, der vi beveger oss gjennom ulike stillinger med fokus på pust, styrke og tilstedeværelse. Det er også et fint sted å starte hvis du er ny til yoga.

De siste dagene har føltes litt tyngre. Kong Haralds bortgang kan ha vekket sorg, minner eller følelser vi ikke hadde forventet, direkte eller indirekte.

Så denne uken håper vi at du kan gi deg selv litt rom. Og selv om det ikke er på matten, finn noen små øyeblikk bare for deg selv.

Pust inn.
Hold.
Pust ut.

Mandagens Hatha Flow-timer er gratis, men påmelding er fortsatt nødvendig.

29/08/2026

Gratis Hatha Flow På Ammerud Yoga: Mandag August 31

Har du lyst til å prøve yoga? På mandag inviterer vi til gratis Hatha Flow hos Ammerud Yoga

Timene passer godt for nybegynnere – du trenger ingen tidligere yogaerfaring. Har du vært hos Ammerud Yoga før, er du selvfølgelig også hjertelig velkommen til å bli med!

Mandag:
• 11:00–12:00 — Hatha Flow, 60 min
• 19:15–20:30 — Hatha Flow, 75 min

Ammerud Yoga - Ammerudveien 22

Timene er helt gratis, men påmelding er nødvendig for å sikre deg plass.

Book her: ammerudyoga.com/schedule

Velkommen på matta 💛

Community Guidelines: To help create a calm and supportive space for everyone, we kindly ask:Arrive a few minutes earlyPlease aim to arrive 5–10 minutes before class begins so you have time to settle in.Arriving Late?If you arrive after class has started, please wait outside the studio until the t...

29/08/2026

Join our second Yoga for Lymphatic Flow workshop held by Jessica, tomorrow 10-11:30.

25/08/2026

En dag med lys: yogaretreat

Søndag 15. november inviterer vi til en hel dag med yoga, god mat, natur og dyp hvile på vakre Geiteberg Kulturbruk i Indre Østfold.

Dagen følger lysets rytme. Fra en varmebyggende Vinyasa Flow med Ragnhild til Sunset Yin & Deep Rest med Jessica, der dagslyset gradvis forsvinner og vi avslutter i levende lys.

Mellom praksisene samles vi rundt bordet for en varm, vegetarisk lunsj, går en rolig tur i landskapet og gir oss selv tid til å lande. Chai, kaffe, te, snacks og fika følger oss gjennom dagen.

Søndag 15. november · 11:00–18:00
Geiteberg Kulturbruk, Tomter
1 850 kr · kun 16 plasser

Prisen inkluderer begge yogapraksisene, vegetarisk lunsj, fika, kaffe, te og snacks gjennom dagen.

Les mer Vil du vite mer om En dag med lys? ☀️

Les mer:

En dag med lys Et endags yogaretreat med fokus på bevegelse, næring og dyp hvile. Søndag 15. novemberkl. 11:00 - 18:00Geiteberg Kulturbruk 1,850 NOK Register I stedet for å motsette oss vinterens ankomst inviterer En dag med lys deg til å bevege deg med den.Vi starter dagen med en energigivende...

24/08/2026

Welcome to week 35! Is time flying by or is it just us?
A new week with some new classes. Today, Monday, we are trying something new with a 75 minute Hatha Flow with Jessica from 18:00 - 19:15.

Looking forward to seeing you on the mat!

21/08/2026

Velkommen tilbake til matten

Sommeren går mot slutten, hverdagen finner tilbake til rytmen, og kanskje yogapraksisen også.

For å ønske høsten velkommen får du nå 5 yogatimer hos oss for 700 kr (ordinær pris 900 kr).

Bruk klippene til å utforske ulike timer og lærere, prøve noe nytt eller bare finne litt mer tid til bevegelse og ro i hverdagen.

🍂 5 yogatimer for 700 kr
🍂 Gyldig i 180 dager
🍂 Kan brukes på alle ordinære timer
🍂 Tilbudet gjelder t.o.m. 1. september

Vi gleder oss til å ønske deg velkommen tilbake til matten

17/08/2026

Happy Monday! And best of luck to everyone sending their kids off to school today

We have some exciting things happening at the studio this week:

🤰 Prenatal Yoga is back starting Tuesday from 11:00–12:00. For now, the class will take place every other week, with the goal of adding an after-work class on the alternating weeks in the future.

🍂 The Autumn Reset is happening this Sunday from 12:00–13:30. Sydney and Daisy will guide you through a 90-minute Kundalini Yoga practice with breathwork, meditation, Yoga Nidra and crystal singing bowls — the perfect way to welcome the changing season.

✨ You may also notice a few changes to our class times. We’re making a little more room in the schedule so we can offer even more classes this autumn. On Mondays, we’ll soon be adding a second evening class at 19:15, with another class coming to Wednesdays too.

We’re so excited for a fuller autumn schedule and to welcome you back to the mat after summer. See you in the studio!

15/08/2026

Start your Sunday with our Vinyasa Flow class 9:30 - 10:30 with Sara.