Godt trent

22/03/2026

Tren deg klar til påsken 💪🏼🐣💪🏼 siste innspurt før fyller opp med påskeegg, kvikklunsj og solo til påskeferien 💛

18/01/2026

Velkommen til en uke full av energi og treningsglede 🏋️💪🏼🤸🏼‍♀️

11/01/2026

2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ nytt år- nye trenings muligheter🎉

Enten du skal starte med nye eller fortsette med etablerte trenings vaner - bli med på gruppetimer - velg blant økter med høypuls, styrke eller mindfullness.
Planen endres noe hver uke 👉🏻oppdateringer legges ut søndager 💪🏼vi håper å se deg!

03/01/2026

Håper dere har frotset i nydelig julemat, fylt opp lagrene og nå er klar for å brenne litt energi 💥💪🏼
Vi ser frem til å gi dere spreke økter, kraftig bass, engasjement og balanse 🤸🏼‍♀️🧘🏻‍♀️
Full timeplan starter i uke 3️⃣

09/11/2025

Uke 46 - Klar ferdig tren 💪🏼 vi håper å se deg på trening
📌Puls/ pump onsdager utgår frem til nyttår pga skade.

02/11/2025

Gjør deg klar til ukens økter 🏋️💦 vi gleder oss til å trene sammen med DEG 🙌🏼

11/10/2025

Vi utvider timeplanen fra uke 42 🙌🏼

Mandag
1800-1900: Step/styrke💪🏼1910-2010: Yoga 🧘🏽
Tirsdag
1800-1900: MRL (mage, rumpe, lår) 💦
Onsdag
1830-1930: Puls/Pump 🤸🏼‍♀️
Torsdag
1830-1930: Bodypump 🏋️
Lørdag
1000-1100: Dance 🪩

11/09/2025

07/09/2025

Vi håper å se DEG 🫵🏼på trening neste uke 💪🏼💦
📍NB yoga flyttet til torsdag kl 1900, kun uke 37.

16/08/2025

KLAR FERDIG 👉🏻 TREN 💥
Gruppetimene starter 18.08

Vi er klare for å danse, svette og smile oss inn i høsten 🍂

🧘🏽Yoga for ro og tilstedeværelse
💪🏼 MRL for sterke ben og sprettrumpe
💃 Dans for rytme og glede
🏋🏻‍♀️ Styrke for kraft og overskudd
🤸🏼‍♀️Step for svette og kondis

Vi lover energi, god stemning og motiverende instruktører 🤩

Flere økter legges til fra 1.9