ÆRA Training Tønsberg

ÆRA Training Tønsberg Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra ÆRA Training Tønsberg, Trener, Stensarmen 16 A, Tønsberg.

🤎ÆRA Training Tønsberg
📍Stensarmen 16 A
🌟Et treningssenter for deg over 50
🏋🏼‍♂️Gruppetimer - Bedriftstimer - PT-timer
🫀Vi tilbyr kunnskapsbasert trening med fokus på felleskap, helse og mestring.

100 medlemmer🤎 Takk 🌟For halvannet år siden var vi en tom sal og en idé. I dag er vi 100 mennesker som møter opp, løfter...
15/06/2026

100 medlemmer🤎

Takk 🌟For halvannet år siden var vi en tom sal og en idé. I dag er vi 100 mennesker som møter opp, løfter tungt og løfter hverandre. Det er dere som er ÆRA.

Vi har plass til 150 😳og akkurat nå er 100 av dem fylt. Går du og tenker på å begynne, har vi rom til deg blant de siste 50.

Det er aldri for sent. Book prøvetime gratis lenke i bio

📍 Stensarmen 16 A, Tønsberg.

🌟 YIN YOGA HOS ÆRA 🌟📍 Onsdag 17. juni kl. 18:00📍 Stensarmen 16AEtter stor interesse sist inviterer Pernilla og Linda til...
10/06/2026

🌟 YIN YOGA HOS ÆRA 🌟

📍 Onsdag 17. juni kl. 18:00
📍 Stensarmen 16A

Etter stor interesse sist inviterer Pernilla og Linda til nok en gratis Yin Yoga-time hos ÆRA 🤎

🧘‍♀️ Timen passer for alle – enten du er ny til yoga eller ønsker en rolig stund med fokus på bevegelighet, pust og avspenning.

Vi er tilbake! 🌴Coach Magnus og Johnny er hjemme fra treningsreiseog klare for en ny uke med gode økter på ÆRA.Samtidig ...
07/06/2026

Vi er tilbake! 🌴

Coach Magnus og Johnny er hjemme fra treningsreise
og klare for en ny uke med gode økter på ÆRA.

Samtidig vil vi rette en stor takk til Joachim, som
har stilt opp og tatt hånd om alle timene mens vi
har vært borte. Det setter vi enormt stor pris på! 🙏

Booking er åpen — bare å melde seg på ukens timer.

Har du lyst til å bli med oss på treningsreise?
Vi arrangerer nye turer i november og mars, og du er
hjertelig velkommen til å bli med på opplevelsen. ✈️

Klikk på lenken i bio for mer info og påmelding.

Vi gleder oss til å se dere tilbake på ÆRA.

📍 Stensarmen 16 A, Tønsberg

Fredag = HYROX 50+. 🛷I dag tester vi sled push for aller første gangpå Æra Training — og vi gleder oss!Sleden er kanskje...
05/06/2026

Fredag = HYROX 50+. 🛷

I dag tester vi sled push for aller første gang
på Æra Training — og vi gleder oss!

Sleden er kanskje den mest funksjonelle øvelsen
som finnes: hele kroppen jobber, pulsen stiger,
og du lærer å presse fra bakken med kraft.
Perfekt trening for styrke og stødighet etter 50.

Dagens økt — 15 runder, 1:30 arbeid / :30 pause:
→ Bike
→ Farmers carry
→ Ski
→ Sled push 🆕
→ Rest

Jevn intensitet, full kontroll, coach på gulvet
hele veien. Du bestemmer tempoet.

Lagre økta og bli med på fredag.

📍 Stensarmen 16 A, Tønsberg

«Ikke noe jåleri her.»Det er kanskje den fineste tilbakemeldingen vi kan få.Hos oss finner du ikke speilvegger, pyntedet...
04/06/2026

«Ikke noe jåleri her.»

Det er kanskje den fineste tilbakemeldingen vi kan få.

Hos oss finner du ikke speilvegger, pyntede
treningsbilder eller folk som er mest opptatt av
å bli sett. Du finner et reelt treningssenter for
voksne over 50, med god veiledning og trening
tilpasset alderen.

Vi bryr oss om at du kommer deg trygt gjennom økta,
blir sterkere for hverdagen, og har det hyggelig
underveis. Resten er pynt.

Takk for de gode ordene, Walter. 🙌

📍 Stensarmen 16 A, Tønsberg
🔗 Book en prøvetime — lenke i bio

Torsdag = styrkedag.Vi bygger grunnmuren — kontrollerte løft, fulloppfølging, tilpasset deg.A) EMOM x 20 (4 runder)→ 10–...
04/06/2026

Torsdag = styrkedag.

Vi bygger grunnmuren — kontrollerte løft, full
oppfølging, tilpasset deg.

A) EMOM x 20 (4 runder)
→ 10–12 TRX Row
→ 10–12 Elevated Goblet Squats
→ 6+6 Single Arm DB Shoulder Press
→ 6+6 DB Reverse Lunges
→ Rest

B) Kjerne — AMRAP 8
→ 8+8 Bird Dog
→ 8+8 Deadbug
→ 1:00 Glute Bridge

Sterk rygg, stødige bein, en mage som holder deg
oppreist. Akkurat det hverdagen krever.

Lagre økta, og bli med på torsdag.

📍 Stensarmen 16 A, Tønsberg

«Jeg vil ikke trene ved siden av en 20-åring.»Det er faktisk noe av det vanligste vi hører fra nye 50+ som tar kontakt m...
04/06/2026

«Jeg vil ikke trene ved siden av en 20-åring.»

Det er faktisk noe av det vanligste vi hører fra nye 50+ som tar kontakt med oss.

Ikke fordi de har noe imot unge mennesker.
Men fordi det rett og slett føles tryggere, roligere – og hyggeligere å trene sammen med folk på samme sted i livet.

Derfor har vi hos Æra Training Tønsberg egne treningsgrupper for 50+.

Hos oss betyr det:
→ Du trener med jevnaldrende
→ Øvelser og tempo er tilpasset dere
→ Ingen sammenligning. Ingen prestasjonspress.
→ Fokus på trygghet, mestring og fremgang
→ Et sosialt og inkluderende miljø

Du trenger ikke «henge med» noen som er 30 år yngre.
Du trenger bare et sted hvor du kan senke skuldrene – og føle deg hjemme.

📍 Stensarmen 16 A, Tønsberg
🔗 Book en prøvetime – lenke i bio

Tre timer. Én plan: at du skal være sterk i mange år til.Hos Æra Training Tønsberg tilbyr vi tre typer økter,alle tilpas...
03/06/2026

Tre timer. Én plan: at du skal være sterk i mange år til.

Hos Æra Training Tønsberg tilbyr vi tre typer økter,
alle tilpasset deg over 50 — sveip gjennom og finn din:

01 — Styrke
Grunnmuren. Tunge, trygge basisøvelser som bygger
muskel og beinstyrke. Sterkere skjelett, mindre smerter.

02 — Styrke & Kondisjon
Puls og kraft i samme økt. Intervaller på sykkel og ski,
funksjonell styrke mellom dragene. Mer overskudd i hverdagen.

03 — Balanse & Eksplosivitet
Stabilitet og kraft — egenskapene som forebygger fall.
Ettbeins-øvelser, hopp og step ups.

Du trener i små grupper med erfarne coacher, både
formiddag og ettermiddag gjennom uka. Ingen erfaring
nødvendig — vi møter deg der du er.

Book en uforpliktende prøvetime i bio. 👋

📍 Stensarmen 16 A, Tønsberg

Balanse & eksplosivitet — onsdagsøkten.To egenskaper vi mister først når vi blir eldre,og som betyr aller mest: evnen ti...
03/06/2026

Balanse & eksplosivitet — onsdagsøkten.

To egenskaper vi mister først når vi blir eldre,
og som betyr aller mest: evnen til å stå støtt,
og kraften til å reagere raskt når du snubler.

A) EMOM x18 (:40/:20)
→ Single arm single leg deadlift
→ Squat jump fra boks
→ Dumbbell balance
→ Step up med knee drive

B) Eksplosivitet — 5 runder
→ Velg ski eller bike
→ :30 max effort / 1:00 hvile

Alt skaleres til ditt nivå. Du trener trygt,
men utfordrer deg akkurat passe.

Stensarmen 16 A, Tønsberg.

«Vær den eldste på treningssenteret —ikke den yngste på sykehjemmet.»Det er kanskje litt direkte sagt. Men poengeter god...
02/06/2026

«Vær den eldste på treningssenteret —
ikke den yngste på sykehjemmet.»

Det er kanskje litt direkte sagt. Men poenget
er godt: det du gjør for kroppen i dag, avgjør
hvor sterk og selvstendig du er om ti og tjue år.

Styrke, balanse og kondisjon er ikke forfengelighet
når man passerer 50 — det er frihet. Frihet til å
bære posene selv, leke med barnebarna, og reise deg
fra stolen uten å tenke over det.

Det er aldri for sent å begynne. Vi viser deg hvordan,
i ditt tempo, på ditt nivå.

📍 Stensarmen 16 A, Tønsberg
🔗 Book prøvetime — lenke i bio

seniortrening

Adresse

Stensarmen 16 A
Tønsberg
3112

Nettsted

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når ÆRA Training Tønsberg legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Snarveier

Del

Type