Frisk Trim Og Helse - org. nr. 914830487

31/05/2026

Hærlige ansatte som virkelig setter standard med både renhold og gruppetimer🧡

Sebastian starter uka med spinning og styrke på mandag, både LHL og treningslappen for ungdom har trening tirsdag og torsdag, og torsdag er det Bootcamp/utestyrke🥳

Delta med Dropin- klippekort eller velg&vrak.
Aktivt og inkluderende miljø: www.frisktrimoghelse.no

28/05/2026

Dagens deilige trening✅

I friskluft og litt «bonus» ble det også med litt ekstra øvelsa, effektivt og fantastisk deilig🤩

Den beste treningen er den som faktisk blir gjort. Aktiv helg etter hvert fra oss🧡

Sjekk timeplan, se og book PT-timer, kjøp medlemskap, Dropin mm: www.frisktrimoghelse.no

27/05/2026

Bli med på ei kvalitetsøkt🤩
UTEstyrke torsdag kl.19.15, oppmøte nedenfor frisk🥳
Delta med: Dropin-klippekort-velg&vrak.

https://www.facebook.com/share/p/17b5fSfo5x/?mibextid=wwXIfr

Kvantitet eller kvalitet?

Trenden viser at loggføring av trening er enda mer poppis enn før. I tillegg gjør sosiale medier sitt med «det teller ikke før det er på Instagram» begrepet. Det kan være vel og bra om det hjelper på treningsmotivasjonen, men vi må innrømme at her blir vi også litt skeptisk..... 🤔

Det hjelper kanskje ikke særlig med bevisføring i ulike kanaler om hvor mange økter eller timer i uka du logger, hvis kvaliteten på disse er heller laber? Mulig det blir brukt mye tid på å finne riktig kameravinkel, enn det at en faktisk får trent? 😉

Vi tenker i hvert fall at 2 økter i uka med godt fokus, er mye bedre enn 5 halvveis. Enig? 😊️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

27/05/2026

Musikk i våre ører🤩

Book deg PT-time hos oss- vi hjelper deg igang, videre eller dit du måtte ønske.
Egne PT-tilbud til våre medlemmer med løpende årsmedlemskap💥

Sjekk ut: https://frisktrimoghelse.no/

https://www.nordlys.no/sitter-du-mye-pa-jobb-her-er-marcus-beste-tips-mot-kontornakken/f/5-34-2323583

Den beste treningen er den det faktisk blir noe av. Eks-eliteseriespiller Marcus Wynn rydder opp i misoppfatninger om teknikk, hvile og den beryktede «sommerkroppen».

25/05/2026

Bra å starte - og å fortsette trening på sommeren .... 👍
Kjøp medlemskap her: www.frisktrimoghelse.no

https://iform.nu/trening/treningsmotivasjon/sommertrening-derfor-er-det-sa-bra

Det er fristende å ta en pause fra treningen om sommeren, men det er faktisk flere gode grunner til å trene nettopp i sommermånedene. Her er seks av dem.

20/05/2026

Aktive og inkluderende miljø, hver dag, det er motiverende 🤩
Kan også være stille og rolig, og vi har også rom hvor du kan trekke deg litt for deg selv🥰
www.frisktrimoghelse.no --> ordne medlemskap her. https://www.trening.no/frontpage/bygg-muskler-enklere-enn-du-tror-2/

Mange drømmer om å bli sterkere og bygge mer muskelmasse. Samtidig kan styrketrening virke komplisert: Hvor tungt skal man løfte? Hvor mange repetisjoner? Og hvor ofte må man trene?

19/05/2026

Litt spontant, denne uken flytter vi helkropp styrke til ONSDAG kl 18, og vi flytter også timen INN.
Noe av timen blir Basis m/stang😇

18/05/2026

Kroppen er ment å brukes🥳

UTEstyrke torsdag kl. 19.15, 50 min helkropp🤩
Delta m/ Dropin - Klippekort - Velg&vrak.
www.frisktrimoghelse.no --> vi elsker å bruke kroppen🥰

Mykje og tung fysisk aktivitet styrkjer skjelettet. Det kan førebyggje beinskjørheit. Saken er produsert og finansiert av UiT Norges arktiske universitet. Du finner den i kommentarfeltet 👇

17/05/2026

Fortsatt riktig god 17. mai fra oss🇳🇴

I morgen, mandag, kan du være med på spinning og evt påfølgende styrke overkropp, både kl. 10.30 og kl.18.00.
Torhild på dagen og Sebastian på kveld💛
Delta med Dropin- klippekort og velg&vrak.
Www.frisktrimoghelse.no