31/01/2025
Har du en ungdom som vil begynne å trene?
Her kan du lese om Aun og noen fordeler ved å starte trening med trener.
Dette er Aun.
Aun er 23 år gammel og er i toppform.
Da vi begynte å trene sammen var Aun en 16 år gammel motivert ungdom som visste lite (eller ingenting) om trening. Han sier selv at å begynne med meg ga han noen fordeler.
Blant annet:
1. Han bygde en solid grunnmur med riktige treningsregler, holdninger og verdier.
2. Det skapte mye trygghet. Han stolte på at jeg visste hva vi drev med og at jeg hadde en god plan som skulle gi synlige resultater.
3. Han unngikk mange nybegynnerfeil som for eksempel:
- droppe oppvarming
- ikke trene ben
- overtenning med antall øvelser og sett på en muskelgruppe.
Vi trente sammen i 2,5 år fram til jeg flyttet. I denne perioden ble Aun utstyrt med alt nødvendig treningsverktøy, som med hans motivasjon, førte til at han fikk delta i NM og VM i Streetlifting med topp resultater.
Han utviklet seg til en selvstendig idrettsutøver.
En av tilbakemeldingene fra Aun:
Det å trene sammen med deg ga meg utrolig mye. Jeg fikk prøvd ut mange forskjellige former for trening som styrketrening, bodybuilding, styrkeløft, crossfit og calisthenics. Etter at jeg begynte å trene med Tomasz, fikk jeg en tilnærmingsmåte som gav meg umiddelbar mestring og som gjorde at jeg fikk lyst på mer. Dette solide fundamentet, som Tomasz hjalp meg å utvikle, har vært helt avgjørende for at jeg har blitt den toppidrettsutøveren som jeg er i dag og for at jeg har den lidenskapen, som jeg fortsatt har, til trening og idrett.
Han slo mange av mine rekorder. Her kan vi se tre av dem:
Dip: Kroppsvekt + 120kg x 1 rep
Chin up: Kroppsvekt + 40kg x 3 reps
Knebøy: 210kg x 1
God helg:)
