02/09/2024
Vi har startet opp med Zumba timer 😍 Zumba er en populær treningsform som kombinerer elementer fra dans og aerobics. Den ble utviklet av den colombianske danseinstruktøren Alberto "Beto" Perez. Zumba bruker musikk med raske og sakte rytmer, samt internasjonale og latinske hits, for å skape en treningsøkt som føles mer som en fest enn en treningsøkt. Timen gir dermed en allsifig økt som kan forbedre både fysisk kondisjon og koordinasjon.
Timen er for alle nivåer da en kan alltid avansere en enkel koreografi. Det er 4 hovedkoreografier som holdes over 12 uker. Derfor så trenger du ikke å bekymre deg, om du ikke får til stegene og bevegelsene på første forsøk. Vi går gjennom alle koreografiene sakte først, hver eneste time.
Bli med på en dansefest, hver onsdag kl19 ♥️
