Gnistre Helse

04/07/2023

Vil du bli med på trening?🤩

Tid: Lørdag 8/7, klokken 11.00
Sted: Lauvåsen Tuftepark, Kristiansand

Håper vi sees 🥰
Meld deg på via link👇🏼

Dette er en effektiv time som inneholder elementer av styrke, kondisjon, utholdenhet og balanse ❤️‍🔥 Øvelsene tilpasses utifra ditt nivå og treningen er for alle 🫶🏻

11/05/2023

POP-UP Bootcamp ❤️‍🔥
Vi gjentar suksessen nok en gang, og ny dato for Bootcamp på Hamresanden er satt opp 🌸

Dato: Søndag 21. Mai
Tid: 10.00-11.00
Sted: Hamresanden

Påmelding via link 📲

https://www.flxbl.no/class/b6acaa3b-f3bd-4667-b16e-05709cbbe15b

Håper vi sees 🤩

28/03/2023

POP-UP Bootcamp på Hamresanden ❤️‍🔥
Vi gjentar suksessen og håper DU vil bli med på trening 🤩
Søndag 2/4 klokken 11.00 ☀️

Mer info og påmelding via linken👇🏼
https://www.flxbl.no/class/10b75a58-f8da-4528-9575-4aedfcd57bc9

📲 FLXBL.no

12/03/2023

Bootcamp på Hamresanden var en suksess 😮‍💨🔥
Gleder meg til gjentakelse, og håper enda flere har lyst til å bli med neste gang 🤩

Rå gjeng, som alle var enige om at det var en nydelig start på dagen 🫶🏻✨

📲 FLXBL.no

10/03/2023

Fin start på fredagen sammen med denne dyktige gjengen 🤩

Lærerikt og inspirerende kurs sammen med Ingrid Kristiansen 👏🏼🥰

06/03/2023

POP-UP Bootcamp i Kristiansand ❤️‍🔥

Til lørdag arrangerer Helene Solvik Abusland fra Gnistre Helse en egen bootcamp på Hamresanden i Kristiansand og du er invitert 🫵🏻🤩

Vi jobber på ulike stasjoner hvor både styrke, balanse og kondisjon får kjørt seg 💪🏼
Treningen er for ALLE, og du jobber hele tiden utifra ditt eget nivå ⚡️

Ta med deg en venn eller kom alene, her er alle velkomne 🥰
Del gjerne videre 💫

Mer info og påmelding via link👇🏼
(Du må opprette en bruker før du kan booke plass)

En time for deg som ønsker å trene hele kroppen, hvor du får utfordret både styrke, balanse og kondisjon. Vi jobber på ulike stasjoner, og alle øvelsene kan tilpasses ditt nivå. Dette er trening for ALLE ❤️‍🔥 Ta med treningsmatte og kle deg etter været 🌤️

05/03/2023

LØPEKURS 🏃🏼‍♀️💫

Jeg er SÅ klar for vår, mildere vær, bare veier og litt færre lag med tøy ❤️‍🔥
Selv om hver årstid har sin sjarm, skal man ikke undervurdere den tiden vi går inn i nå 🫶🏻

Har du et lite ønske om å komme igang med løping? Stå bedre rustet når høstværet sniker seg innpå igjen, og terskelen for å komme seg ut blir enda høyere?🍂 Nå har du sjansen 🤩
Jeg setter opp løpekurs gjennom hele sesongen, både for nybegynnere og de mer viderekomne. Vi er små grupper for tett oppfølging, nødvendige tilpasninger og et unikt samhold oss imellom ✨

På kurset går vi gjennom teknikk, intervaller, ulike driller, løpsrelatert styrketrening, mindset, egne erfaringer og progresjonen vil komme allerede underveis i kurset. Kurset inneholder én fysisk time i uken over fire uker, med mulighet for egentrening utenom avhengig av nivå. Etter endt kurs vil du få tilsendt løpeprogram som går over fire uker, med to økter i uken og oppfølging av meg gjennom hele perioden.

Enten om dere allerede er en liten gruppe, eller om du ønsker å bli satt sammen i en gruppe av meg 👇🏼
Meld din interesse ved å sende en Mail til
💌 [email protected]

04/03/2023

Følg oss gjerne på Instagram for hyppigere oppdateringer og flere innlegg 🥰🫶🏻

https://instagram.com/gnistrehelse?igshid=YmMyMTA2M2Y=

24/02/2023

Som eneste ansatt i mitt eget firma blir jeg ofte spurt om det er ensomt 🤷🏼‍♀️

Svaret er nei, jeg har sannsynligvis en av verdens mest sosiale jobber 💞 Så takknemlig for alle mulighetene jeg får, de fine folkene jeg møter, alle de gode samtalene jeg har og energien jeg opplever gjennom å stå foran en gjeng med treningsglade mennesker, eller om jeg jobber én til én som PT 🫶🏻

📸 Impress Publisering

22/02/2023

Sjefen min sa det var greit at jeg tok meg en løpetur i lunsjen 😌

Har sjefen din forstått at trening…
🤓 bedrer konsentrasjonen
🤑 gjør at du jobber mer effektivt
🤧 minsker risikoen for sykdom
🥱 bedrer søvnen så du kommer uthvilt på jobb
❤️‍🔥 får deg til å håndtere stress bedre
💭 setter igang dine kreative sider
…har en rekke positive helseeffekter?🫶🏻

Ta kontakt for å booke bedriftstrening på din arbeidsplass 🥰

08/02/2023

Bedriftstrening 👩🏼‍💻 Et avbrekk i hverdagen og et høydepunkt gjennom uken ⭐️

Jeg har både gruppetimer og PT-timer ute på bedrift. For de ansatte gjør det treningen effektiv, tilgjengelig og lett å gjennomføre 💪🏼🔥

Gruppetimene er også sosiale, hvor vi løfter blikket, ser hverandre, heier og gjør noe i fellesskap 🫶🏻

Sett av en time i uken til trening og invester i helsen til dine ansatte, det vil lønne seg over tid ❤️‍🔥

📸 Impress Publisering

07/02/2023

Hva betyr det å legge til rette for trening der det passer deg?❤️‍🔥

Jeg har flere ulike treningstilbud, både type trening, men også hvor treningen skal foregå 🤸🏼‍♂️

Idag har jeg treninger ute, inne, på treningssenter, på studio, i parken, på løpebanen, hjemme hos meg, hjemme hos kunder, på bedrifter - vi møtes der du er og har mulighet 👋🏼🏋🏼🌿
Og om du ikke kan eller ønsker å møtes fysisk, har jeg mulighet til å følge deg opp over nett med online coaching 💻

Jeg ser muligheter og sammen finner vi løsningen som passer deg best ✔️

Som personlig trener, kostholdsveileder, gruppeinstruktør, løpecoach og medisinsk yogainstruktør, har jeg kunnskapen om hva som skal til for at du skal få til å endre livsstil. Jeg har verktøyene for at du skal komme igang og jeg har et brennende engasjement for at du skal lykkes ⭐️

I min gjeng har jeg plass til alle 🫶🏻