Hva er åpningstidene?

Mandag 06:00 - 21:00 Tirsdag 06:00 - 21:00 Onsdag 06:00 - 21:00 Torsdag 06:00 - 21:00 Fredag 06:00 - 21:00 Lørdag 06:00 - 21:00 Søndag 06:00 - 21:00

Son Fitness

Hjem
Norge
Son
Son Fitness

Ønsker du en prøvetime, ta kontakt! Ønsker du å melde deg inn gjøres dette på sonspa.try.be

Vi tilbyr et stort utvalg av treningstimer i våre treningslokaler, hele uken. Du kan også trene styrke i vårt treningsstudio.Medlemskap kan tegnes på vår nettside eller i vår spa avdeling.

30/08/2026

🇳🇴 En litt annerledes uke foran oss ❤️
Vi går inn i en ny uke i en spesiell og vemodig tid etter at vi mistet Kongen vår fredag morgen.

Gruppetimene våre går som normalt den kommende uken. Når dagen for Kongens gravferd er fastsatt, vil gruppetimene denne dagen bli avlyst, og vi kommer tilbake med informasjon så snart datoen er kjent.

Kongen vår var også en ekte idrettskonge – med et stort engasjement for idrett, aktivitet, fellesskap og gleden ved å være med. ❤️🇳🇴
Så vi gjør kanskje nettopp det han selv satte så stor pris på: Vi møtes, beveger oss, tar vare på fellesskapet og holder oss i aktivitet.

Timeplanen for uken ligger klar – book deg inn, bli med og tren sammen med oss.

Mandag:
kl 08.30 Morning Flow m/Monica
kl 10.00 Step & Styrke m/Grete
kl 12.00 Hverdagssterk m/Grete
kl 18.00 MandagsPuls60-sykkel m/Helge
kl 19.15 Step45 m/Grete

Tirsdag:
kl 09.30 Energiboost60-sykkel m/Thorun
kl 18.00 BootCamp m/Grete
kl 19.30 Yin Yoga m/Monica
🍂
Onsdag:
kl 09.00 Styrke & Core m/Grete hopper inn for Merete-Gro
kl 18.00 StyrkeMix45 m/Grete

Torsdag:
kl 08.30 Morning Flow m/Monica
kl 18.00 DDPYoga m/Paal Erik
🍂
Fredag:
kl 09.00 Styrke45 m/Grete
kl 10.00 Fredagstråkk60 m/Grete
kl 18.00 Helgetråkk60 m/Helge

Lørdag:
kl 10.00 Time kommer.
🍂
Søndag:
kl 10.30 Søndagsspinn60 m/Lars Olav

22/08/2026

September nærmer seg..... det virker som om sommeren bare fortsetter, sol og varme på dagtid.......regn om natten=perfekt

Ny uke-nye muligheter!
Sett av tid til deg selv, book deg inn på din favorittøkt, eller kanskje prøv deg på en time du ikke har prøvd før?
Vi byr på varierte gruppetimer med styrke, puls, bevegelighet og masse god energi - og styrkerommet står selvfølgelig klart når du vil trene på egenhånd. Til uken setter vi inn timen før taco’n på fredager kl 18 igjen:
Helgetråkk60 m/Helge

Mandag:
kl 08.30 Morning Flow m/Monica
kl 10.00 Step & Styrke m/Grete
kl 12.00 Hverdagssterk m/Grete
kl 18.00 MandagsPuls60-sykkel m/Helge
☀️
Tirsdag:
kl 09.30 Energiboost60-sykkel m/Grete, hopper inn for Thorun
kl 18.00 BootCamp m/Grete Kjøres ute dersom det ikke regner.
kl 19.30 Yin Yoga m/Monica
🍂
Onsdag:
kl 09.00 Styrke & Core m/Grete hopper inn for Merete-Gro
kl 18.00 StyrkeMix45 m/Grete
☀️
Torsdag:
kl 08.30 Morning Flow m/Monica
kl 18.00 DDPYoga m/Paal Erik
🍂
Fredag:
kl 09.00 Styrke45 m/Grete
kl 10.00 Fredagstråkk60 m/Grete
kl 18.00 Helgetråkk60 m/Helge
☀️
Lørdag:
kl 10.00 Sykkel & Styrke m/Paal Erik
🍂
Søndag:
kl 10.30 Søndagsspinn60 m/Thorun

Vi gleder oss til en ny uke med trening, vi ses!

21/08/2026

Helg🌺☀️😅
Ingen planer i morgen lørdag?
Fremdeles ledige plasser på timene til
sprudlende Iren!

Kl 10 STERK45
Kl 11 BasisBall® Intro

Søndag kl 10.30 kjører Lars Olav Søndsgsspinn60🚴🏻‍♂️

Book i vei, velkommen!

16/08/2026

Da er det skolestart og vi har kanskje ikke kommet oss helt i gang etter ferien, men nå er hverdagen her....
Det gode været fortsetter, bare å nyte hver solstråle, men ikke glem at kropp og topp trenger fysisk treningen og det kan gjøres i styrkerom og/eller i sal.

Her følger ukens timeplan dersom du vil bli med på gruppetimer:
Mandag:
kl 08.30 Morning Flow m/Monica
kl 10.00 Step & Styrke m/Grete
kl 12.00 Hverdagssterk m/Grete
kl 18.00 MandagsPuls60-sykkel m/Grete
☀️
Tirsdag:
kl 10.00 Energiboost60-sykkel m/Thorun
kl 18.00 BootCamp m/Grete Kjøres ute dersom det ikke regner.
kl 19.30 Yin Yoga m/Monica
🍂
Onsdag:
kl 09.00 Styrke & Core m/Grete
kl 18.00 StyrkeMix45 m/Grete
☀️
Torsdag:
kl 08.30 Morning Flow m/Monica
kl 18.00 DDPYoga m/Paal Erik
🍂
Fredag:
kl 09.00 Styrke45 m/Grete
kl 10.00 Fredagstråkk60 m/Grete
☀️
Lørdag:
kl 10.00 STERK45 m/Iren
kl 11.00 BasisBall® Intro m/Iren
🍂
Søndag:
kl 10.30 Søndagsspinn60

Vi ses på trening!

07/08/2026

🍂☀️ Velkommen til en ny treningsuke!
For mange er sommerferien over, hverdagen er i gang igjen, og det er den perfekte tiden til å finne tilbake til gode rutiner.
Du trenger ikke starte med alt på én gang. Det viktigste er å komme i gang. Én treningsøkt blir fort til to, og plutselig er de gode vanene tilbake.

Denne uken byr vi på et variert utvalg av gruppetimer med noe for alle og selvfølgelig står styrkerommet klart for deg som ønsker å trene på egen hånd.😊

Timeplan uke 33:

Mandag:
kl 08.30 Morning Flow m/Monica
kl 10.00 Step & Styrke m/Grete
kl 12.00 Hverdagssterk m/Grete
kl 18.00 MandagsPuls60-sykkel m/Grete
☀️
Tirsdag:
kl 10.00 Energiboost60-sykkel m/Thorun
kl 18.00 BootCamp m/Grete
kl 19.30 Yin Yoga m/Monica
🍂
Onsdag:
kl 09.00 Styrke & Core m/Merete-Gro
kl 18.00 StyrkeMix45 m/Grete
☀️
Torsdag:
kl 18.00 DDPYoga m/Paal Erik🚴‍♂️🧘‍♂️
🍂
Fredag:
kl 09.00 Styrke45 m/Merete-Gro
kl 10.00 FredagsTråkk60-sykkel m/Thorun
☀️
Lørdag:
kl 10.00 Sykkel & Styrke m/Paal Erik
🍂
Søndag:
kl 10.30 Søndagsspinn60 m/Helge

💪 Trening handler ikke om å være perfekt.
💙 Det handler om å ta vare på kroppen du skal ha med deg resten av livet.
Vi gleder oss til å se deg – velkommen tilbake til en aktiv høst! 🌿

31/07/2026

Det deilige været fortsetter, vi tviholder på sommeren litt til 👏
August står for døren og med det vender vi sakte men sikkert tilbake til hverdagen, jobb, skole, kanskje litt mer trening?
Vi setter inn noen flere økter i uke 32:

Mandag:
kl 08.30 Morning Flow m/Monica
kl 10.00 Step & Styrke m/Grete
kl 12.00 Hverdagssterk m/Grete
kl 18.00 MandagsPuls60-sykkel m/Helge
☀️
Tirsdag:
kl 10.00 Energiboost60-sykkel m/Thorun
kl 18.00 BootCamp m/Grete
kl 19.30 Yin Yoga m/Monica
🌱
Onsdag:
kl 09.00 Styrke & Core m/Merete-Gro
kl 18.00 StyrkeMix45 m/Grete
☀️
Torsdag:
kl 18.00 Sykkel & Stretch m/Paal Erik🚴‍♂️🧘‍♂️
🌱
Fredag:
kl 09.00 Styrke45 m/Grete
kl 10.00 FredagsTråkk60-sykkel m/Grete
☀️
Lørdag:
kl 10.00 STERK45 m/Iren
kl 11.00 BasisBall® Intro m/Iren
🌱
Søndag:
kl 10.30 Søndagsspinn60 m/Helge

Velkommen, vi ses på trening!

24/07/2026

Uke 31, Feriemodus med plass til trening🥰
Det er fortsatt sommer, ferie og tid til å nyte lange dager, god mat og hyggelige opplevelser, men kanskje også den perfekte tiden til å gi kroppen litt ekstra omsorg?
Du trenger ikke å trene hver dag, men få inn en eller to økter i løpet av uken som kan være nok til å holde energien oppe, bevare styrken og gjøre det enda enklere å komme tilbake til hverdagen når ferien er over.

Mandag:
kl 08.30 Morning Flow m/Eivind
kl 10.00 Step & Styrke m/Merete-Gro
kl 18.00 MandagsPuls60-sykkel m/Helge
☀️
Tirsdag:
kl 10.00 Energiboost60-sykkel m/Thorun
kl 18.00 Yin-by-the-sea m/Eivind
(i utsikten ved siden av spashop)
🌱
Onsdag:
kl 09.00 Styrke & Core m/Merete-Gro
kl 18.00 StyrkeMix45 m/Paal Erik
☀️
Torsdag:
kl 18.00 Sykkel & Stretch m/Paal Erik🚴‍♂️🧘‍♂️
🌱
Fredag:
kl 09.00 Styrke45 m/Grete
kl 10.00 FredagsTråkk60-sykkel m/Grete
☀️
Lørdag:
kl 10.00 Sykkel & Styrke m/Paal Erik
🌱
Søndag:
kl 10.30 Søndagsspinn60 m/Thorun

Vi gleder oss til å se deg på trening i uke 31🤩💪

18/07/2026

Så kom regnet☔️det bøtter ned og lyden av brumlende torden gjør det perfekt til å få inn en treningsøkt inne!

I dag lørdag kl 10.00, fremdeles ledige plasser på
Sykkel & Styrke m/Paal Erik
I morgen søndag kl 10.30, ledige plasser på
Søndagsspinn60 m/Thorun🚴‍♀️🔥

Neste ukes timeplan blir noe redusert på grunn av ferie, men vi har fremdeles et godt og variert utvalg av gruppetimer- og styrkerommet er selvfølgelig åpent som vanlig.

Kanskje er dette uken til å prøve deg på en time du aldri har deltatt på før? Du kan bli positivt overrasket og kanskje finner du en ny favoritt💪

Vi gleder oss til å se deg, book i vei og bli med, velkommen!

Timeplan uke 30:
Mandag:
kl 08.30 Morning Flow m/Eivind
kl 10.00 Step & Styrke m/Merete-Gro
kl 18.00 MandagsPuls60-sykkel m/Thorun
☀️
Tirsdag:
kl 10.00 Energiboost60-sykkel m/Thorun
kl 18.00 Yin-by-the-sea m/Eivind
(i utsikten ved siden av spashop)
🌱
Onsdag:
kl 09.00 Styrke & Core m/Merete-Gro
kl 18.00 StyrkeMix45 m/Paal Erik
☀️
Torsdag:
kl 18.00 Sykkel & Stretch m/Paal Erik🚴‍♂️🧘‍♂️
🌱
Fredag:
kl 09.00 Styrke45 m/Merete-Gro
kl 10.00 FredagsTråkk60-sykkel m/Thorun
☀️
Lørdag:
kl 10.00 STERK45 utgår!
kl 11.00 CardioBeat utgår!
🌱
Søndag:
kl 10.30 Søndagsspinn60 m/Thorun

10/07/2026

🇳🇴 ⚽🔥 Klar for VM-helg? Vi har øktene som setter stemningen! 🔥⚽

🛡️ Lørdag kl. 10.00 – PRE KAMP m/Grete
Lad opp til fotballfest med en energifylt økt! Vi bygger puls, styrke og kampvilje før avspark. Den perfekte starten på en VM-lørdag!
Heia Norge!!!🇳🇴
⚽ Søndag kl. 11.00 – POST KAMP m/Thorun
Uansett resultat – kroppen fortjener en seier! Få i gang blodsirkulasjonen, løsne opp i slitne muskler og fyll på med ny energi etter kampkvelden.

💪 Ta på deg VM-smilet, ta med en venn og bli med!
Vi trener sammen – vi heier sammen – vi vinner sammen! 🇳🇴⚽ 🇳🇴💪 ⚽️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️🥇🏆

10/07/2026

⚽️🏋 Det er ferietid, VM i fotball skaper engasjement over hele verden,
Norge har tatt helt av og vi ror og vi ror🇳🇴 men ikke glem å få inn en økt innimellom spenningen!

Hos oss er det litt roligere, men vi har fortsatt mange fine gruppetimer, ikke minst et velutstyrt styrkerom og verdens fineste beliggenhet ved sjøen med mulighet til å kaste seg i sjøen etter en treningsøkt💦
Perfekt enten om du vil svette litt, bygge styrke, fylle på med energi og få inn et deilig bad etterpå 💦

Timeplan uke 29:
Mandag:
kl 08.30 Morning Flow m/Monica
kl 10.00 Step & Styrke m/Grete
kl 12.00 Hverdagssterk m/Grete
kl 18.00 MandagsPuls60-sykkel m/Lars Olav
☀️
Tirsdag:
kl 10.00 Energiboost60-sykkel m/Thorun
kl 18.00 BootCamp utgår!
kl 18.00 Yin-by-the-sea m/Lina
(i utsikten ved siden av spashop)
🌱
Onsdag:
kl 09.00 Styrke & Core m/Merete-Gro
kl 18.00 StyrkeMix45 utgår!
☀️
Torsdag:
kl 18.00 Sykkel & Stretch Utgår!🚴‍♂️🧘‍♂️
🌱
Fredag:
kl 09.00 Styrke45 m/Grete
kl 10.00 FredagsTråkk60-sykkel m/Grete
☀️
Lørdag:
kl 10.00 Sykkel & Styrke m/Paal Erik
🌱
Søndag:
kl 10.30 Søndagsspinn60

Hold kroppen i gang, nyt følelsen etter en økt!
Vi ses på trening og vi heier på deg 💪
Velkommen!

Adresse

Hollandveien 30
Son
1555

Åpningstider

Mandag	06:00 - 21:00
Tirsdag	06:00 - 21:00
Onsdag	06:00 - 21:00
Torsdag	06:00 - 21:00
Fredag	06:00 - 21:00
Lørdag	06:00 - 21:00
Søndag	06:00 - 21:00

Telefon

+4764984800

Nettsted

https://sonspa.no/spa-oslo/timeplan/

Varslinger

Vær den første som vet og la oss sende deg en e-post når Son Fitness legger inn nyheter og kampanjer. Din e-postadresse vil ikke bli brukt til noe annet formål, og du kan når som helst melde deg av.

Kontakt Bedriften

Send en melding til Son Fitness:

Vil du plassere din bedrift på toppen av Gym-listen i Son?

Del

Type

Treningssenter